重点内容‼️请戳“展开”!原理是什么? ——帮助闭眼睛
婴儿和成人入睡时有一个很大的不同:成人是还没睡着就闭眼睛酝酿,宝宝却是在zui后一刻才会闭眼睛💤💤
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✳️在子宫里光线昏暗入睡没什么难度。但是刚出生后的几个月,宝宝要平静的自己闭上眼睛却是一个很大的挑战,开始时需要家长帮助一下。
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✳️可以用手、纸巾或纱布巾从上到下划过、反复遮挡,可以帮助宝宝闭上眼睛,反复多次后,就会平静的睡着。睡着后就不要再遮挡了,保证呼吸安全哦!
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✳️其中,纱布巾相对于纸巾效果会更好。一是纱布或者手绢比纸巾更加有分量,触感更好。二是如果经常用同一条,会带有宝宝熟悉的味道,更加亲切。那么宝宝就会像睡眠仪式一样条件反射知道要睡觉了。
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实际工作中,我经常会建议小月龄家长遮挡视线。
🙋🏻♀️有妈妈问我嘘拍很久,宝宝也比较平静,但是就是不闭眼睛怎么破?
这时我会建议用嘘不要停,控制身体的手腾出来遮挡视线(不要碰到脸),很快宝宝就睡了。
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🙋🏻♀️抱着宝宝摇晃,宝宝也不哭,但是盯着妈妈一直看不睡怎么办?
这时我就建议,抱着宝宝到一面白墙前面安抚摇晃,一览无余的白色同样有遮挡视线的作用。PS宝宝看妈妈,但是妈妈尽量不要有眼神对视,必须要观察宝宝的时候就眯起眼睛来看。
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🙋🏻♀️还有妈妈会主动献计报喜,说宝宝平躺放着白噪音,鼻子以上盖个小帽子或透气的纱布,就可以睡了。(一定要注意不要遮挡口鼻保证安全哦!!!)
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为什么你用这些方法都不管用?🤪🤪
答案很简单:基础因素没有夯实!小月龄宝宝一定要注意以下情况:
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🟨睡眠窗口:睡眠信号为主,清醒间隔为辅
🟨吃饱:清醒吃奶、衔乳正确、姿势正确
🟨生理舒缓:帮助缓解宝宝的肠胀气、注意拍嗝和胃食管反流
🟨合适的环境:真实环境(卧室温度24湿度50)子宫环境(襁褓白噪音)
🟨月龄合适:0-3月龄
一旦去掉襁褓或者投降睡袋之后,多数宝宝会把纸巾用手推开,头会有意识的左右摇晃,再大的宝宝甚至会撕开,那就铁定失效了。
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总而言之,哄睡确有技巧,良好的睡眠x i惯确没有捷径。学会睡眠知识,你也可以成为自己宝宝的睡眠魔法师哦~
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