【名家经验】粟龙教授:针灸“调神”治疗失眠
一句“粟医生,要是早点找到您针灸就好了”,“我这8个月都没有睡得像昨天那样舒服”,简简单单2句话,道出了一位失眠8个月的七旬刘姨的内心难以压制的喜悦。刘姨说:昨天那针灸扎的太舒服了,一下子把我这8个月的病根都去了,原来是早早的躺在床上,翻来覆去,就是睡不着,好不容易睡着了,又老做梦,半夜做梦醒好几次,醒了就睡不着了,就一直苦苦撑到天亮。有时半夜实在睡不着,就拿手机一直看,越看越睡不着。
粟龙教授告诉刘姨,现在睡眠好了,就继续治疗,另外,以后千万不能再躺床上看手机,这是特别要注意的。从现在开始就要养成睡前和躺床上不看手机的良好习惯。
关于手机对睡眠的影响
无论是人造光还是自然光均会影响睡眠,主要原因是可抑制大脑对褪黑素释放。褪黑素属于光控肽类激素,大脑中松果体细胞可分泌该激素,其作用是调节昼夜节律,帮助人们快速入睡,向大脑发射出该睡觉的信号。处于黑暗环境时褪黑素分泌水平随之升高,远超于白天的5~10倍,让人们快速进入深睡眠状态;随着外界光线明亮,光照经视网膜以及视神经传导入视交叉上核,有效抑制褪黑激素分泌,从而让人们醒来。白天晒太阳的时间越长,抑制褪黑激素分泌的时间就越长;夜间无光线刺激,褪黑激素就会发挥其作用,让人们早早的产生困意感,从而拥有优质睡眠。如果夜间看手机,会导致睡眠不足,还可能增加睡眠障碍的概率。手机屏幕的光线抑制松果体分泌褪黑素,延长入睡时间。手机上的蓝光影响神经回路,还可能增加抑郁症状的风险,干扰的睡眠周期。
粟龙教授:针灸“调神”治疗失眠
中医对于失眠的认识
失眠症即睡眠障碍,以经常不能获得正常睡眠为主要特征,在临床上主要表现为睡眠数量、质量、节律的紊乱,患者会出现入睡困难、多梦、易醒、睡眠时间减少等症状;长时间的失眠状态,可持续增加患者的精神压力,导致其精神活动效率降低,机体脏腑功能下降,免疫机能降低,甚至出现抑郁、焦虑等精神状态异常等情况,给其生活质量和工作效率带来严重影响。失眠症归属于中医学“不寐”“脏躁”“百合病”范畴,其病位在心、肝、肾、脾等脏腑,涉及脑神而为病,病因主要与饮食不节、情志不遂、外邪入侵等有关,其基本病机为营卫失调、脏腑失司、阳盛阴衰等。《灵枢经》云:“厥气客于五脏六腑,阳气盛则阳跷陷,不得入于阴,阴虚,故目不瞑”“外邪客于五脏六腑,致使卫气行于外而不得入于阴,阴阳失调,发而不寐”。
粟龙教授:针灸治疗失眠
针灸治疗失眠
针灸作为一种非药物疗法,因其简、便、验、廉的特点,已被广泛用于治疗失眠。针灸治疗是现阶段中医治疗失眠症的重要手段,患者经济负担小,临床应用不良反应少,对患者近期、远期的恢复有明显作用,对于有严重睡眠功能障碍病症的治疗有积极意义。
粟龙教授治疗运用针灸治疗失眠有数十年,经验丰富,疗效确切,深受患者信任。
以下就是粟龙教授针灸治疗失眠的常用穴位:百会 神庭 本神 神门 三阴交 申脉 照海 足三里。
方义:百会位居督脉,督脉入络脑,可醒脑调神;神庭、本神、神门为治疗失眠之组合经验穴,称“调神三穴”,能安神定志;三阴交为肝、脾、肾经的交会穴, 可益气养血安神;跷脉主寤寐,司眼睑开阖,照海通阴跷脉,申脉通阳跷脉,可通过调节阴、阳跷脉以安神;足三里为胃的下合穴,可调理脾胃,化湿醒神;诸穴合用,能醒神调神、安神定志。
现代医学认为失眠与神经及精神紧张影响大脑皮质功能有关,病位主要在心脑。与睡眠有关的解剖部位主要包括额叶底部、视交叉上部、延髓网状结构抑制区、上行网状系统。刺激头部穴位,除了可以解除脑血管痉挛,改善局部微循环外,同时能刺激大脑皮质,抑制大脑异常放电,使人体达到真正放松状态而进入睡眠。刺激局部还可以改善大脑血供,缓解头昏、头疼、多梦等症状。手、足部的神经末梢分布十分敏感,刺灸之可产生强烈的感觉,从而引起大脑皮层相应区域的兴奋,这一兴奋可使本证的皮层兴奋点得到抑制而起安眠作用;从全息观点而言,手足与头部相对应,大凡头病均可取手足穴位。而《灵枢·终始》篇云:“病在头者取之足”,故治疗本病所选用的穴位主要集中在下肢部和头部。在按部配穴方面,现代治疗主要应用上下配穴法。
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