二十四式太极拳之云手

鞭式之后，接下来就是太极拳二十四式的云手式。

云手形

云手是用两只手在身前画圈，一上一下，气势呈螺旋状，如云舒展，随风盘旋。此式也是太极拳最著名的动作。即使是没有练过太极拳的人，看到云朵的手部动作，也知道是在练太极拳。

白天手部动作

在第二十四式中，云手必须双手画圆，单手画圆也是有练习方法的。这种形式被称为太极拳的母形式，它从运手演变为许多其他太极拳动作。云手双手同时动作，一手上一手下，步法横向移动。当然，不动也可以训练。同样，云手虽然叫手，但实际上是靠手腕的运动带动四肢运动的。

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