鞭式之后,接下来就是太极拳二十四式的云手式。
云手形
云手是用两只手在身前画圈,一上一下,气势呈螺旋状,如云舒展,随风盘旋。此式也是太极拳最著名的动作。即使是没有练过太极拳的人,看到云朵的手部动作,也知道是在练太极拳。
白天手部动作
在第二十四式中,云手必须双手画圆,单手画圆也是有练习方法的。这种形式被称为太极拳的母形式,它从运手演变为许多其他太极拳动作。云手双手同时动作,一手上一手下,步法横向移动。当然,不动也可以训练。同样,云手虽然叫手,但实际上是靠手腕的运动带动四肢运动的。
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