[一穴除一痛]缓解痛风——常按这里，远离痛风

中医学苑

近年来，生活水平提高，饮食摄入越来越丰富，痛风的发病率不断升高。

痛风发病的主要症状是受累关节部位剧烈疼痛，让人无法忍受。

血中尿酸升高可引发痛风。尿酸是人体内嘌呤代谢的产物，大部分由肾脏通过尿液排出。如果人体内产生的尿酸过多，又无法通过肾脏及时被排出，就会导致血中尿酸水平升高，容易引发痛风。

痛风患者可以通过穴位按摩增强肾脏功能，促进尿酸的排出，来缓解痛风症状。

下面就为大家介绍一个改善痛风的穴位按摩法。

取穴：

太溪穴

定位：

于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

手法：

1）取太溪穴。以一手拇指与食指相对用力向外拿太溪穴9分钟。

2）手拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压太溪穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

3）拇指从太溪穴起沿胫骨向上直推至膝关节49次。

4）拇指在太溪穴上先作逆时针方向按揉180下，再顺时针方向按揉360下。

5）以一手掌心按揉太溪穴3分钟，并以掌心热敷1分钟结束。

次数：

每天多次。

备注：

日常生活中改变饮食习惯，控制高嘌呤食物的摄入（啤酒，海鲜，豆制品尽可能不吃或少吃）。