喜怒哀乐乃人之常情,也是正常表现。但不同人生气的标准不尽相同,一个人心理包容性决定了他生气的底线,“宰相肚里能撑船,狗肚里撑不了四两油”,说的就是这个道理。
古人说,“病从气上得,气在病中走”,生气容易伤身体,这经过了科学的验证。
人在生气发怒时会导致呼吸加快,肺扩张、耗氧量加大、血流加快、血压升高,周身处于正常生理机能失控的状态。研究表明,一个人如果在精神上遭受重大创伤或打击,即使心理平衡再好,大约也要损命一年。如果恼怒超过半年不消,大约要缩短二至三年寿命。
记得《岳飞传》中有这样一则故事,牛皋与金兀术打斗一起跌下马来,结果金兀术被牛皋骑在身下,金兀术受不了这等奇耻大辱,竟然气绝而亡。这故事虽然当不得真,但也说明生气会给人带来莫大的害处。
生气会带来冲动,而冲动是魔鬼,从古到今最严重的生气后果要数“冲冠一怒为红颜”了,它直接改写了中国的历史。当年吴三桂听说陈圆圆被闯王带走,勃然大怒,“大丈夫不能保一女子,何面目见人耶?”随后,掉头打回山海关,将大明江山出卖给了清军。
很多人都明白生气对身心有害这个道理,但要想不生气却没有几个人可以做得到。实际上,生气解决不了任何问题,只是徒增烦恼而已。歌德曾经精辟地总结出“生气是拿别人的错误来惩罚自己”,也是从本质上劝人遇事莫生气。
古代曾经有首《不气歌》,“他人气我我不气,我本无心他来气。倘若生气中他计,气下病来无人替。气之为病太可惧,诚恐因气把命丢。我今尝过气中味,不气,不气,真不气。”如果每个人都能熟记此歌,看透事物本质,可以少生多少闷气。
人不是生活在真空中,有着对世界对社会的个人看法,遇到不平之事或者委屈时生气在所难免,那么应该如何合理而巧妙地降低生气给人带来的害处呢?
记得刘晓庆有次接受采访,有人问她作为一个成功女人,最成功之处是哪里时,刘晓庆避重就轻:“要真让我说的话,我觉得最大的成功之处是我的性格好,这也是我的养颜秘方。我一直保持着一个乐观、向上、蓬勃的心态,我是一个乐天派,我一个月也生不了一回气,每次生气超不过三分钟。”
生气不超过三分钟,这还是可以做到的。当生气时,站在别人的角度想一想,可能有助于改变自己的情绪,让自己能够慢慢稳定下来。
如果实在做不到,就想一想《武林外传》中的郭芙蓉,每当她要发飙时总在嘴里念叨:“世界如此美妙,我却如此暴躁,这样不好不好。”那滑稽有趣的样子,一定会让你忍俊不禁,想要接着生气都难。