心存善念其实是在帮助自己 
 
 长期推拿使我们明白了很多道理，如疾病是怎么来的，为什么有的人身心健康，有的人疾病缠身，有的人衣食无忧，有的人整天劳碌，但连解决温饱都很困难，由于见的多，所以其中道理也渐渐的明白，在这里把我整理的心得跟大家分享一下。

 如果一个热人心神混乱，还想身体健康，那是不可能的，如果心神不乱就得养心，“黄帝内经”有句话叫做“恬淡虚无”真气从之，精神内守，病安何来。”也就是说对一些事情没有那么高的要求奢求，只有这样没您的真气，真气才能跟着您，如此病从何来？

  养心的办法有3种：

1、 美其食：就是不管山珍海味，还是粗茶淡饭，都津津有味，这叫美其食。

2、 任期服：穿什么样的衣服都感觉到非常自信。

3、 乐其俗：就是跟什么样的人都能成为朋友，不按照自己的生活阅历和标准要求别人，只有这样才能心情调顺身心健康。   

  有很多人自觉有很多病，可到医院一查，各项指标都很正常，这就是亚健康，药物通常是无效的，改变思想才是康复的出路，有很多人认为生病只有医生才能治的好，只有吃过许多药物才可痊愈，不然就缺少了康复过程，不相信自己有自愈能力，总是问“我还有多长时间才能好。”这是典型的没有自信，没有自信的人一辈子都无法获得正真的康复。

  别人给的自信是别人的信心，要想获得康复就要从精神上找一个支点，形体上的表现就是内心世界的真实写照，这是无法掩盖的，当你对着镜子你会发现自己的目光游离不定，透露低垂，畏缩胸膛，凸陷无力，脊椎弯曲，言语无力，像是在哀求别人，仿佛是漂浮在水面上的羽毛球，无事轻重，这种造型怎么会得到别人的信任，别人不信任，就是您不自信的重要原因，如果气质不能有意识地主动改变，希望得到同情，那将使你自己更加软弱最终一文不值。

  当你改变了形象，改变了外在气质同时也就改变了脏腑功能，牵而一动，这就是健康的秘诀也就是心态。

  其实生活本来就是简单的，是我们想的太多，人为的把问题复杂化了，身体也是一样的有看疾病后，真正对你管用的往往不是什么灵丹妙药，而是一个理念。

  烦恼也是百病之源，大部分的烦恼来自自己，来自与比较人格，一个人永远要把自己的笑脸露出来，如果你的脸看起来很痛苦那么不可能给别人带来快乐，所以快乐是要展示出来的，所有的疾病都有因，都是源于自心，心就是内因，外有外因，内因治病叫修心没治病彻底，转命。如果我们的心态和水一样清淡，我们怎么会得病呢？

  人体是一个优良的计算机，要输入良好的程疗，心能生万法，坏心情万恶之源，现实生活全部是合理的，我们要找自己可恨的地方，找世界可爱的地方，不要埋怨生活，要学会适应生活，适应社会，用自己最大的力量帮助别人，很多时候，善念的爱心帮助的其实是我们自己，内心世界光明心身和谐，疾病就不会有立足之地，这是我这几年推拿总结的经验，欢迎大家指正。