他们首先要求被调查的学生列出自己的幸福程度，然后将自我感觉最幸福的学生和感觉一般以及最不幸福的学生在各个方面进行对比。结果发现，自我感觉最幸福的学生，共同并且最特殊的一点就是，他们的人际关系非常好。
最幸福的学生很少独处，他们和同学、朋友、家人或恋人之间的关系非常稳固。他们比自我感觉一般或者不幸福的学生更为开朗，更为和善，更少压力；他们对自己的生活十分满意，积极的情感多于消极的情感。
虽然所有感觉幸福的学生都有良好的社会关系，但是频繁的社交活动并不是幸福的惟一条件。在那些觉是自己很不幸福的学生中，也有与家人和朋友保持着稳固的关系并且社会活动频繁的。研究还发现，与爱人保持良好的关系也不一定能给人带来十足的幸福感。
同时，那些自认为幸福的学生也有不快乐的时候，几乎没有人认为自己的幸福感达到10分，也没有人认为自己的幸福感能永远保持在10分。所以，人们总是会寻求更加幸福的时刻。
对于这项研究的结果，塞利格曼教授表示，研究最重要的一点或许在于，它揭示了我们内心最深层的归属感以及与他人交流的需要，是影响幸福的最重要因素。
