男人如何健康饮酒不伤身，这三个方面要知道

时光就像一条永不停息的小河，匆匆地、悄悄地从人们身边流过。不知不觉中，一个值得回忆的2019年匆匆地走了，迎来了一个新的岁月，人们同样又开始了另一段旅程。元旦期间不免回合三两好友聚在一起谈一谈最近一年的改变和收获，好友相聚呢免不了喝酒，大家都清楚酒喝多了伤身，但是怎么做到健康喝酒呢?

那么，喝酒真的能让男人身心更健康，更幸福吗?

众所周知，适度饮酒有益于身心健康，都说男人不可以没有女人，更不可以没有酒。每个男人心里都有关于酒的回忆：有的意气风发，有的柔情绵绵，有的悲喜交加，有的则快意恩仇!酒与男人有着不解之缘，男人的情怀，全装在酒里。

虽然饮酒并不是保持健康的必然影响因素，也不存在像“男性每周至少要和朋友聚会喝两次酒，才能保证身心健康”这样的结论，但是我们都知道人在上了一定年纪后，适当的喝些白酒是对身体有好处的，但又因喝酒导致身体出现了问题的状况也数不胜数，那么如何才能做到健康的喝白酒呢?

如何健康饮酒：

1、当我们有应酬喝白酒的同时，可以随带多喝些白开水，这样有利于酒精从尿液中排出。而且在喝啤酒时要多去几次厕所;喝洋酒等烈酒时最好加入冰块。

2、在喝酒的同时要多吃蔬菜跟豆制品，绿色蔬菜中含有的抗氧化剂跟维生素能够起到保护肝脏的作用，而且豆制品中的软磷脂也可以保护肝脏。

3、适量饮酒。饮酒与健康之间存在着U形曲线关系，适量饮酒者的死亡率是“U”字型的底部，不饮酒者和酗酒者是“U”字型的两侧，即少饮有益，多饮有害。人对酒精的敏感度和耐受度存在着一定程度的个体差异，因此制定饮酒的安全标准比较困难。

一杯酒能勾起那一曲离愁、一腔乡怨，让人一醉不愿醒呢?大概是因为酒里有沧桑，酒里有思量，酒里有故事，酒里有彷徨，酒里有自身，酒里有风尘，酒里有岁月，酒里有光阴。其实适量饮酒有益，过度饮酒有害是众所周知的事情。特别是对男人来说，酒天生是绝配，酒既是男人的诗，也是男人的翅膀。爱喝酒的男人，除了在意酒的色香味，似乎更喜欢每一杯酒背后的故事。