穴位的秘密

​很多人在睡前容易胡思乱想，导致入睡困难，尤其是压力过大时，从而导致失眠。心主神志，又称心藏神。如果心主神志的生理功能异常，就会造成精神状态不佳，此时可以静坐，深呼吸，按揉穴位。

那么想要安心神，促睡眠应该按什么穴位呢？

神门穴

位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，吃侧端屈肌腱的桡侧凹陷处。是手少阴心经的穴位之一。

经常按揉神门穴还可以缓解心痛、心烦、健忘、痴呆、晕车、高血压。

取穴方法  

手屈起来时靠近小拇指一侧有一条凸起的筋，它和腕横纹的交叉点就是神门穴

按揉方法  用拇指指甲掐按，左右手各按36次即可。