锌是猪肝的3倍，铁是核桃的6倍，常给孩子吃，营养长高个

让我们来看看今天的这道美味吧。现在吃它正是时候，铁是核桃6倍，锌是猪肝3倍，孩子常吃长高个！

今天跟大家介绍一种美味，这种美味的营养价值非常高，它的含铁量远超核桃，然后它的含锌凉比猪肝还要高，看到这里，大家知道这种美味到底是什么呢？其实啊，它就是红薯。

准备食材

红薯白糖油

制作步骤

1. 我们准备红薯，然后把红薯去皮。清洗干净。

2. 这个时候我们把红薯切成滚刀块。

3. 起锅烧油，我们把红薯油炸一下。

4. 这是我们油炸好的红薯。

5. 颜色是不是非常的漂亮？

6. 起锅烧水，我们加入适量的白糖。

7. 等到水熬干，白糖起泡。

8. 到入炸好的红薯，快速的裹上糖浆，用筷子做提拉动作，一丝丝的糖浆就出来了。

9.这就做好了。