大部分中年人为什么跑步的背后……

不知你有没有发现，身边跑步的人年龄大都是中年人。

2016年4月，开始跑步到2018年之前，身边跑步的人很少。

直到开始接触跑步行业，每天与上百位跑步爱好者接触，这才发现，年龄在32-45岁之间的跑友特别多。

那么为什么是中年人？

因为人到中年，终于开始警觉精神与以前相比有明显下降，小毛病缠身，压力大，开始注重身与心的健康。

加上事业和家庭上面的初步稳定，对健康的追求不再是口头上的口号，开始从心底认识到只有健康才能维护好身边的一切。

同时跑步又是最容易开始的运动，场地不限，随时都可以跑起来，并且跑完步之后的成就感会让人的大脑更加兴奋，对跑步后的感受变化也比年轻人更敏锐。

所以，跑步主力军中中年人占了大多数。

对中年人来说跑步的好处：

1、减缓衰老速度，维持皮肤紧致，保持肌肉活力

2、防止老年病出现，对抗三高，比药物更管用

3、避免老年后骨质疏松，让骨骼更加强壮

4、以身践行，潜移默化地影响下一代

某种意义上来说，越来越多的人开始倾向跑步，变得精力旺盛，变得更加有活力，焕发第二次青春，都给生活/工作/家庭都带去了非常积极的影响。

笔者从树立要跑步一辈子开始，就一直用以终为始的态度去对待跑步，越是更早的跑步，越是能够丰富生命的宽度。

如果看到文章的你还是孩子，你的父母恰巧在跑步，也许你可以更进一步的理解他们，如果没有在跑步，日常感觉他们压力大，可以推荐他们跑跑步。

如果看到文章的你为人父母，也没有开始跑步，不如趁现在开始尝试跑步，只有真正跑了，才体会到跑步的妙处。

不信，可以听听已经在跑步人的心声。

总之，跑步要趁早，防患于未然。