男性养生：吃什么可以提高精子质量

http://www.tech-food.com 2011-7-9 13:44:40 中国食品科技网

    现代社会生活的压力增大，环境污染也比较严重，当前，男性精子质量下降是一个不争的事实，平时注重多补充一些维生素可以提高精子的质量。

    维生素B12

    维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。