如果你经常感觉到疲惫不堪头发出油等等情况,那说明身体的湿气加重了,所以,在生活中大家一定要吃一些祛湿的食材,这样对身体有很好的好处。生活中有很多去湿的食材,大家一定要选择好,这次小馋猫,为大家分享一道美食,就是茴香拌花生,好吃美味,对祛湿有很大的益处,一起来看看。湿气重的人,就吃这菜,坚持每天吃,湿气消失了,大人孩子身体棒。
茴香是一道营养食材,又是一道绿色蔬菜,茴香绿油油的看起来很诱人,在北方特别的常见,有些人不喜欢吃茴香,因为,茴香有一种特别的味道,就像榴莲一样,有人喜欢,有人不喜欢,茴香的吃法很多,小馋猫最喜欢用茴香和花生一起凉拌好吃,营养也丰富,做法特别的简单,下面详细的为大家介绍一下它的做法。
我们做这道茴香拌花生的时候,先把需要的原材料准备好:茴香,一把花生,盐,醋,香油。
茴香拌花生的详细做法:
1,首先,我们把买回来的茴香处理一下,根部去除后,把茴香放在清水内,冲洗干净,切成段状,放在一边备用。
2,这个时候,把浸泡好的花生冲洗几遍,锅中倒上适量的清水,把花生放进去,放上八角一些,其他的大料,大火煮20分钟左右。
3,等到花生煮好之后,捞出来放在一边,冷却备用,再把茴香放进去。
4,加上其他的调味料,搅拌均匀就可以装盘了。
烹饪小技巧:
这道茴香拌花生的做法,大家学会了吗?茴香在生活中很常见,营养也比较丰富,茴香中含有丰富的维生素,氨基酸,蛋白质等物质,常吃对身体有极大的好处,身体变得强壮,肠道也变得干净了。
另外,茴香最大的特点就是去湿气多吃一些,身体的湿气消失了还能缓解口臭便秘等情况,加上花生一起拌,口感更加好,营养更加全面,这道菜的热量很低,很适合减肥的人食用,经常吃不会长胖,还能轻松瘦下来。
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