很久没有上跑步数据了。
江湖传闻,慢跑才是跑步的精髓,慢跑才是健康的真谛。江湖传说,隔天一次慢跑40-60分钟,对健康非常有利、对减肥非常有效。
11月4日,休息,没有跑步,做了一点无氧运动。
11月5日下午在体感温度21℃、湿度71%的时候,去跑了6公里。我自22年9月1日人生第一次开始跑6公里,不知不觉,已经坚持了两个多月。10月曾经因为下雨等原因少跑了两次,10月如果按照跑一休一的规则,应该跑16次共96公里,手机的运动健康APP显示10月的跑量是84公里。
21年12月20日人生第一次跑3公里。3公里跑了3个月后,我开始跑5公里。
22年3月31日人生第一次跑5公里。5公里跑了5个月后,我开始跑6公里。
22年9月1日人生第一次跑6公里。我等将来6公里跑了6个月后,开始跑7公里吗?
啥?指数走势臆测图在哪里?
公式不是万能的。没有公式是万能的。但是,对于现在的我来说,没有公式是万万不能的。
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