221210周末愉快

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江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。

12月8日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。

12月9日下午是在体感温度14℃、湿度61%的时候，去跑了6公里。随着疫情政策的调整，我担心社会面阳性可能会增多，最近我给自己划了一条红线，非必须绝不出门。当然出门跑步锻炼身体提高免疫力这是必须的。