人们常说，笑一笑，十年少。
爱笑的人，不光运气不会差，容颜也会在好心情的影响下变得越来越年轻。
相反，如果一个人成天愁眉苦脸，这也想不开，那也想不开，长期下来，忧愁和苦闷则会深深地刻在脸孔上。
我们总认为，负面情绪只是会影响心理健康，要么就是会积郁成疾，但其实，负面情绪还特别容易催人衰老。
去年，一项发表在Aging-US杂志上的研究证明，生物体的衰老不仅由生理因素决定，还会受心理状态、情绪等影响。
这项研究由来自香港中文大学、美国斯坦福大学等多个研究机构的科研人员共同报道。文章名为“Psychological factors substantially contribute to biological aging: evidence from the aging rate in Chinese older adults”，中文译作“心理因素对生物老化有重要影响：来自中国老年人衰老率的证据”。
研究人员依据中国健康与退休纵向研究（CHARLS）的血液检测等数据，开发了一种新型的衰老时钟来确定中国成年人队列中的生物年龄。
这里，研究人员将生理年龄表示为各种心理和社会变量的函数，并测量这些变量对老龄化速度的影响。同时，研究人员通过分析衰老时钟在某些疾病患者中的误差分布，证明了衰老时钟的生物学相关性——一个人心理状态的总效应会加速1.65岁的生理衰老。
在进行实验时，研究人员选取了16个血液生物标记物、7个生物特征参数和性别来创建深度神经网络（DNN）年龄预测因子。这里，预测因子最重要的五个特征分别是收缩压和舒张压、胱抑素C、BMI和肺活量。
根据衰老时钟的预测，与健康参与者相比，有中风、肝病、肺部疾病史的参与者年龄明显增大。不过，这些疾病对预测年龄的平均影响均不超过+1.50岁。
此外，与健康对照组相比，有心脏病或癌症病史的参与者的年龄预测没有发现明显差异。
研究人员使用弹性网将老化时钟的预测作为人口和心理变量的函数进行回归，发现分析中包括的所有因素（丧偶除外）都对老龄化速度有显著影响。
其中，对老龄化率影响最大的三个因素是：吸烟（+1.25岁）、已婚(−0.59岁），睡眠不佳（+0.44岁）。综合全部八个心理变量（烦恼、缺乏专注力、抑郁、绝望、害怕、难以入睡、伤心、孤独），较低的心理变量水平会加速1.65年的衰老。
总的来说，如果所有相关变量的值都表明幸福感较低，那么参与者的心理状态会导致1.65岁的生理年龄增加。例如，不快乐会减少0.35年的寿命，而难以入睡会减少0.44年的寿命。
看来，不开心会让人变老，并不是危言耸听，而是有科学依据的。
如果你不想比同龄人老得更快，那就深呼吸一口气，让自己笑一笑吧！就像歌词中写得那样，天塌下来又怎样？笑一笑，没什么大不了~
参考文献：
https://www.aging-us.com/article/204264/text
编辑 | succy
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