“凄清早霜降,淅沥微风起”,深秋草木黄落、凉风徐徐,光秃秃的树枝在秋风中无助的摇晃着,夜幕下的星星闪烁着微弱的光芒,一切都是那么的宁静而深沉,呈现出一种悲壮而凄美感觉,同时提醒人们霜降的到来。
霜降是二十四节气中的第十八个节气,也是由秋入冬的转折点,此时深秋景象明显,冷空气南下越来越频繁,进入一年之中降温最快的时节。霜降并非指“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大的气候特征,《礼记·月令第六》中也记载:“是月也,霜始降,则百工休。乃命有司曰:寒气总至,民力不堪,其皆入室。”
霜降的到来,也预示着秋季的倒计时,带给人一种凄美的感觉,沉浸在丰收的喜悦中还未醒来,秋却就这样快结束了。霜降作为秋季最后的节气,人们历来重视,在古代还有祛凶、扫墓等习俗,以祈求风调雨顺,生活幸福安康。明天就是霜降了,又有哪些习俗和食俗呢?记得:1不露、2得吃、3要防、4不做,霜降禁忌要懂,别不当回事。
这1不露就是指不露脚。到了霜降节气,虽说昼夜温差大,早晚比较冷,但是中午还是十分燥热的,习惯了夏季的短衣短裤,到了这个时节觉得中午会热,有些人还是会穿的比较凉薄,这是不可取的。
要知道到了霜降,也就意味着一只脚跨进了冬天,这时的天气虽然燥热,但是地下冷寒之气已经凝实,俗话说“寒从脚上起,病从口中入”,脚是离心脏最远的部位,很容易被寒气入侵,为身体埋下病因,所以霜降要做好保暖工作,不让脚受寒。
1.吃柿子
柿子被称为“补肾果”,在民间一直流传着“一个柿子十副药”的说法,霜降前后也是柿子的最佳成熟期,此时柿子皮薄、肉厚、汁多、味甜,口感达到了全盛状态,成为这个时节最应景的水果。柿子中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖以及大量维生素、纤维素、胡萝卜素和钙、碘、磷、铁等营养素,食用后可以补充人体每日所需的多种营养物质,因此,在霜降时节吃柿子,既能享受美食,又能滋补身体。
友情提醒:柿子属于寒性食物,含有大量的鞣酸,因此食用时要注意,不能与寒性食物同吃,比如螃蟹,不能空腹吃,容易刺激肠胃,不能一次吃太多,可能会导致胃部不适,甚至引发结石,柿子要吃,但也要控制量。
2.喝菊花茶
菊花有“候时之草”之称,每年到了霜降时节,就是菊花盛开,赏菊、饮菊花茶的好时节,《续齐谐记》上有记载“霜降之时,唯此草盛茂”。古代到了霜降时节,有登高山,赏菊花的习俗,在很多地方届时还要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。
菊花优美精致,淡雅幽香,晒干以后用来泡茶水,味道甘苦,饮用时可以感受到菊花的清香和略带苦味的口感,这种口感有时会被形容为“回甘”。秋季秋燥厉害,正好可以喝一些菊花茶润燥提神。
1.防秋燥
虽说霜降后秋季进入倒计时,但还在秋季之中,秋燥也会表现的更加明显,很多人会表现的口干、唇干、鼻干、咽干等,这时要懂得防秋燥,饮食上要遵循“少辛增酸,滋阴润肺”,少吃生姜、葱、蒜、胡椒、香菜、辣椒等辛辣食物,多吃百合、银耳、梨子、板栗等应季蔬果。
2.防秋郁
进入霜降,草木枯黄、万物萧瑟,这种凄美的景象,很容易让人情绪低落、抑郁悲悯,“悲春伤秋”就是这么来的吧!这时要防秋郁,调整好心态,多出去走动,登山望远,感受四季交替的魅力。
3.防秋寒
中医理论中认为“寒为万病之根”,霜降是由秋入冬的过渡时节,阳气由收到藏,这个时候要特别注意驱寒保暖,尤其是小孩和老人的抵抗力比较低,要及时增减衣服,避免受寒。
1.不暴饮暴食
秋季是一个丰收的季节,有不少的好好食材,加上天气较冷,有“贴秋膘”御寒的说法,这无疑又为吃找到一个更合适的理由,有些人难免会敞开吃,这是不好的习惯,暴饮暴食最伤肠胃,秋季本来身体消耗大,暴饮暴食让肠胃更是增加了肠胃的负担。
2.不送菊花
霜降正是菊花盛开的时候,很多人喜欢赏菊,这个时候不管别人多喜欢菊花,都不能送菊花给别人。菊花品种繁多,颜色各有不同,而不同颜色代表不同话语,一般白色的菊花代表悼念、缅怀,而黄色的菊花则寓意着失恋,送菊花给人感觉就是不好。
3.不宅在家
深秋的季节,虽然草木枯黄、大地萧瑟,但这时秋高气爽,正是外出游玩的好时节。此时秋天给人抑郁的感受,如果宅在家中不出来,只会加重悲观情绪,还不如多出去走动,既能欣赏秋天独特的美,也能活动伸展下身体。
4.不早晨洗头
很多人都有早晨洗头的习惯,认为早晨洗头让人更加精神,其实这是不正确的,早晨正是人体阳气刚生发的时候,洗头就犹如一盆冷水浇下,阻止了阳气的运行,时间长了人就会感觉疲惫,精神力不足。
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