小满 | 麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱

小满，太阳黄经60°，四月中。

小满取意“万物小得盈满'，进入夏季后的第二个节气。此时麦气尚未成熟，麦气是麦子散发的香气。小得盈满乃是阳气极致所逼，阳气极，火气旺，物极必反，阴气始萌。所以，小满节气的“物至于此，毕尽而起'，是指阴阳关系开始转变，阴气盛，万物才能成熟。

小满。二十四节气中唯一用植物生长状态命名的节气。《月令七十二侯集解》称：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”

小满，带着将熟未熟的青涩，有着盈又未盈的婉约，自古以来，小满都是农事生产至关重要的节气。北方夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，南方正值适宜栽插水稻的时节，“满”既是籽粒之熟，也是雨水之盈。

欧阳修云：南风原头吹百草，草木丛深茅舍小，麦穗初齐稚子娇，桑叶正肥蚕食饱。宋诗又云：绿遍山原白满川，子规声里雨如烟。乡村四月闲人少，才了蚕桑又插田。

江河湖海水见涨，蛙鸣初散雨复来。麦粒稻香随风来，初夏最美是小满。

我们常叹古人智慧之精，如小满一词，虽为节气，但用于比喻人生，亦为巧妙。

古人云：“君子宁居无不居有，宁处缺不处完。”人若自满，便难有进步；若不满，也许是因为人的欲望过大。

《菜根谭》道：“花看半开，酒饮微醉。此中大有佳趣。若至烂漫酕醄，便成恶境矣。履盈满者，宜思之。”水满则溢，月盈则亏。这是自然之道，亦是人生至哲。

｜小满·三候｜

一候，苦菜秀丨苦菜已经枝叶繁茂。

二候，靡草死丨喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死。

三候，小暑至丨此时小暑将至，麦子开始成熟。

｜小满·诗词｜

小满习俗

｜祈蚕节｜

江浙一带在小满节气期间有“祈蚕节”。我国农耕文化以“男耕女织”为典型，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽恕和养蚕有个好的收成，因此人们在农历四月放蚕时节举行祈蚕节。

｜动三车｜

江南一带有“小满动三车”的说法。所谓“三车”即水车、纺车、油车。在农谚中，百姓以“满”指代雨水的丰裕程度，小满正是江南早稻追肥、中稻插秧的时节，如若田里不蓄满水，就会造成田坎干裂，无法插秧，影响农作物的收成。因此天旱的年份，人们会早考虑，巧安排，以人力或畜力带动水车灌溉水田。

小满养生

小满时节，要顺应时令特点，当早起早睡。避免高温时段户外活动，锻炼宜在清晨，以瑜伽、慢跑、打太极拳为宜，注意防暑降温。

小满后，气温升高，此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

小满“三鲜”，黄瓜、蒜头、樱桃。樱桃温性，味甘微酸，入脾、肝经具有补中益气，健脾和胃、祛风胜湿的功效。同时富含胡萝卜素，有助于维持正常视觉功能，促进儿童生长发育并预防呼吸道感染和腹泻。