「乳腺健康自测」一分钟，学会乳房自我检测法

慌慌张张跑向医院，结果啥事没有，还被人说大惊小怪？

日常出现点小毛小病觉得是小事，结果一拖再拖的，变成了乳腺癌？

此类情况时有发生，要是自己也可以判断发生的问题是否严重，需不需要看医生，还是正常生理状态？！

一分钟乳房自我检测，带您正确掌握乳腺健康观察的小窍门~

注意：定期的体检也不可少，自检出现问题一定及时地前往正规医院在专业医师的帮助下科学解决哦！

1、面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。

2、双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。

3、张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。

4、并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。

5、仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。

6、把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。