1、 【补充钙无法使指甲变得强韧!】钙并不能使指甲强健,和其他矿物质或维生素一样,用擦的方式并不能补充指甲的钙质。钙是骨头的主要成分,但人体还需要维生素和矿物质才能对骨骼有帮助,何况指甲中并不含有钙,因此补充钙无法使指甲变得强韧。
2、 【香蕉妙用】1、缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果;2、富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素,并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物,有控制血压的作用;3、能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,故有快乐食品之称;4、香蕉还有滑肠和止泻作用。
3、 用钝的菜刀放在盐水中泡20分钟,然后再磨,边磨边浇盐水,可延长菜刀的使用寿命。
4、 人可以穷,心不能穷,心里的能源取之不尽;身可以残,心不能残,心里的健康用之不竭;心量要能容纳不喜欢的人,做人须具备谦虚卑下的心,事业要有舍我其谁的愿力。
5、 【不吃早餐危害】早上是一天中血糖最低的时候,而大脑对于血糖的需求很敏感。如血糖不能充足供应,会造成大脑意识活动出现障碍,大脑反应迟缓,身体疲倦,没有精神等现象。一般好的早餐可以提供一天中人体需要能量的三分之一。并且易造成胃肠道动力不足、消化不良等问题。
6、 【为什么冬天一定要戴围巾】人的后脑勺有三个穴位,两边各一个风池穴,中间一个风府穴。这三个穴位,是人体向外开的'通道',外界的风气能量比较容易通过这个通道进来。当自身阳气不够足的时候,外界如果进来太多风寒,就容易感冒。所以,爱美又想要健康,围巾是利器。
7、 兴趣爱好,还能促使你健康。兴趣能萌发积极因素,爱好能使心理平衡。不论哪一种爱好,它总能对身体的某一部分机能产生积极的影响。
8、 【消肿健脾薏米红豆粥】1.薏米和红豆各半,洗净浸泡2-3小时;2.薏米和红豆入高压锅,入适量水;3.大火煮开,高压锅上气后关最小火煲20min,关火自然排气即可。
9、 【老鹰效应】老鹰喂食不是依据公平的原则,而是喂抢得最凶的小鹰。瘦弱的小鹰吃不到食物会饿死,不惧一切困难与挑战的小鹰会存活下来。人们将这种适者生存的现象称之为老鹰效应。现实生活中,人们都会遇到大大小小的困难,而我们要把每一次困难,当成磨炼我们成长的最好机会。9999
10、 【冬季养生提醒】冬天上火喝五汁饮!天气寒冷,厚重衣物和室内燥热环境使得人们频繁出现上火现象。火气大的人不妨喝点五汁饮。五汁饮出自清代吴鞠通《温病条辨》,由梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁共同组成,有滋阴润肺,消渴除烦的功能,祛火效果显著。
11、 【红颜酒】适于脾肾两虚所致的面色憔悴、未老先衰、皮肤粗糙。取核桃仁、小红枣各60g,甜杏仁、酥油各30g,白蜜80g,米酒1500g。核桃仁、小红枣捣碎;杏仁去皮尖,煮四五沸,晒干再捣碎,蜜和酥油融开倒入酒中,再把捣碎食材放入酒中,浸7天后,每日早晚空腹饮用10-20ml。
12、 【职场法则】【职场久坐族一天三餐怎么吃才减肥】主食每天摄入半斤至八两;蔬菜、水果每天1斤左右;吃多种蔬菜、水果和薯类;膳食纤维食物能增强抗病能力;酸奶可调节肠道的生态环境;不吃早餐者办公室备些零食。天做到健康饮食,不仅能起到减肥的效果,还能保证你一天的精神状态哦!
13、 【痛经可能是这些病引起的】1.慢性盆腔炎;2.子宫内膜异位症;3.子宫肌腺病;4.子宫肌瘤;5.子宫内膜癌;6.生殖道畸形;7.其他类型的痛经。
14、 【难吃食物也养生】1.酸味食物,如山楂能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动。粗糙食物,粗粮芹菜杆白菜富含膳食纤维,能防便秘、肠癌。苦味食物,如柠檬皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒中的多酚,都能预防癌症和心脏病。刺激性味道食物,萝卜洋葱臭味来自硫甙类物质等,可防癌。
15、 成功的条件在于勇气与自信,而勇气与自信乃是由健全的思想与健康的体魄而来。
16、 【颈椎病的一些表现】①常常四肢无力,走起路来打飘。②莫名其妙的落枕。③除了颈部不适外,你经常头晕、眼花、心慌。④有时整个肩膀酸疼得抬不起来。⑤颈背酸痛。⑥视力下降,眼睛还容易疲劳,怕见光,爱流泪。
17、 【小常识:蘑菇如何保存】菌类的保存首先要保持干燥,在适宜的温度范围内,含水量过高是菌类发霉的重要原因。所以,蘑菇需充分晾干,用不透气的保鲜袋密封,若能够抽真空则更好;没有抽真空的条件则可用密封较好的保鲜盒保存。如果有比较干燥通风的环境,也可以用纸袋子把干透的菌类包装后保存。
18、 【一把红枣防过敏】红枣不但补血益气,而且其含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷,对春季过敏有一定食疗作用。但红枣性偏湿热,且含糖量较高,不宜多吃,建议每天一小把。
19、 我们现在还年轻,趁年轻练出个好身材,当你卧床不起,才知道健康的重要性。
20、 人的心态好坏直接关系到人的成败安危;许许多多心态好的人,往往获得成功,干成大事,并且能健康长寿,一生幸福,人当有个好心态,好心态千金难买。
21、 【不钻牛角尖】研究发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统会长期处于高度亢奋和紧张状态,易导致乳腺癌和卵巢癌。工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的天敌,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时多做深呼吸。
22、 【火旺的饮食调理】饮食调理:少吃辛辣的食物比如辣椒、姜、葱等;少吃牛肉、狗肉、羊肉等温性食物;应该多吃水果、蔬菜,如香蕉、西瓜、苦瓜、西红柿、莲藕等能够清热退火、滋阴的食物。
23、 豆腐是绿色健康食品。时至今日,已有二千一百多年的历史,深受我国人民、周边各国、及世界人民的喜爱。发展至今,已品种齐全,花样繁多,俱有风味独特,制作工艺简单食用方便的特点。有高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇的功效。是生熟皆可,老幼皆宜,养生摄生、益寿延年的美食佳品。
24、 【治疗失眠小妙招】每晚睡前用热水泡脚后端坐床上,先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次,再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次,每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜,坚持一段时间即可驱除失眠,安然入睡。
25、 【越脏越健康?】美国的一项研究表明,在1岁前经常暴露于动物皮屑、过敏原与家常细菌的儿童,患哮喘、过敏与哮鸣的可能性更低。此前的研究已表明,在农场长大的儿童更少患哮喘与过敏,而在城市长大的儿童患病率更高。
26、 【谷雨近暮春,气候多复杂,晨起喝杯水,补水又清胃,多吃绿叶菜,补充维生素,多喝绿豆汤,祛火更清爽,少食牛羊肉,身体更健康。】
27、 【艾灸印堂治鼻炎】患者平躺,切一块硬币大小的薄生姜片,用缝衣服的针扎几个小孔,把姜片放在印堂上,再在姜片上放艾柱,将艾绒捏成半个枣核大小就行,将艾柱从顶部点燃,让艾柱自然燃尽。燃尽1柱为1壮,每次灸5~7壮,每天1次,能够显著改善鼻炎症状。艾灸过程中要注意不要烫伤皮肤。
28、 爸爸,您是咱家的顶梁柱,您的快乐就是全家人的快乐。父亲节到了,在这个重要的节日里,我约一缕清风求上天保佑父亲永远健康幸福快乐。
29、 【5类食物助减肥】①豆类,有助去除腹部脂肪。②红辣椒,辣椒素能加速新陈代谢,从而减少脂肪累积。③凉拌绿叶菜,多吃绿叶菜,尤其是凉拌菜能让你少吃高热量食物。④醋,酸性物质能阻碍淀粉消化。⑤粗粮,富含膳食纤维。
30、 【大户姜家三兄弟】姜科一家有生姜,干姜和炮姜,三者均能温中散寒,适用于脾胃虚寒证。由于鲜干质量不同与炮制不同,其性能亦异。生姜长于散表汗,又为呕家之圣药,其性发散;干姜偏于祛里寒,为温中散寒之至药,守而不走;炮姜善走血分,长于温经而止血,为止血要药。
31、 【衣服沾上了铁锈渍怎么办】可的草酸溶液℃左右温水中洗涤除去然后用清水漂净。粒维生药片碾成粉末后,撒在浸湿的衣服污处,然后用水搓洗几次,也可去除铁锈渍。如是铁锈陈渍,可的草酸、柠檬酸加水混合液将沾锈处浸湿,然后浸于浓盐水中天后洗净即可。
32、 【澳大利亚风俗习惯】澳大利亚人在饮食上以吃英式西菜为主,其口味清淡,不喜油腻。澳大利亚的食品素以丰盛和量大而著称,尤其对动物蛋白质的需要量更大。他们爱喝牛奶,喜食牛肉,猪肉等。他们喜喝啤酒,对咖啡很感兴趣。
33、 【空调吹感冒喝点姜枣茶】在空调房里待的时间长了,若引起流鼻涕等不适症状,可以喝点姜枣茶。将生姜切成薄片,不用去皮(生姜皮有利水消肿的作用),和红枣一起泡茶喝。如果流涕等不适症状较严重,建议喝点红糖姜水,生姜和红糖都有散寒的作用。
34、 【教你挑选绝世Bra】1、娇小扁平型胸型:3/4罩杯胸罩、1/2罩杯胸罩;2、丰满型胸型:全罩杯胸罩、3/4罩杯;下垂型胸型:AB罩杯选择3/4罩杯、C罩杯以上选择全罩杯;4、外扩型胸型:3/4有钢圈或调整型内衣;5、不对称胸型:全罩杯、4/5罩杯、3/4罩杯。
35、 【室外散步不是一年四季都适合的锻炼方法】如果你有心脏病,或居住在空气污染比较严重的城市中,最好别轻易出门散步。研究表明,空气中的小颗粒能增加心脏病发作几率。遇到阴霾天气时,则应尽量在室内活动,并打开空调——它能让室内污染物水平下降50%。
36、 思想可以肮脏,生活必须健康。只要有强壮的体魄才能支撑起一个龌龊的灵魂。
37、 【四种错误吃鱼法或致命】1、空腹吃鱼:可能导致痛风。2、活杀现吃:一般人都认为这种吃法能保证鱼的鲜美和营养,但这实际上是一个认识误区。无论是人工饲养或是野生的鱼类,体内都含有一定的有毒物质。3、生吃鱼片:容易诱发肝吸虫病。4、擅吃鱼胆解毒不成反中毒。
38、 【请按月份吃水果】反季节水果很多都口味不好,且有可能营养价值不高。来看看应季水果吧:一月:猕猴桃;二月:甘蔗;三月:菠萝;四月:山竹;五月:草莓;六月:樱桃;七月:桃子;八月:西瓜;九月:葡萄;十月:梨;十一月:苹果;十二月:橘子。
39、 【六个用手机习惯有害健康】①在墙角通话,信号差,使手机的辐射功率增大。②挂腰间,可能会影响生育。③拨电话时紧贴耳朵,拨出电话而未接通时,辐射会明显增强。④信号越弱,耳朵贴得越近,头部受到的辐射成倍增加。⑤一只耳煲手机粥,每隔一两分钟轮换接听。⑥频繁移动,造成信号短时间高功率发射。
40、 【老青茶】老青茶的品质要求,一级茶(洒面)条索较紧,稍带白梗,色泽乌绿。二级茶(二面)叶子成条,红梗为主,叶色乌绿微黄。三级茶(里茶)叶面卷皱,红梗,叶色乌绿带花,茶梗以当年新梢为度。老青茶主产于湖北省咸宁地区的蒲圻、咸宁、通山、崇阳、通城等县,湖南省临湘县也生产老青茶。
41、 【让老年人心态年轻、活力健康的小妙招】1、经常活动手指,刺激大脑两半球,有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。2、参加社会活动和体育活动。3、结交年轻朋友,以接受青春活力的感染,经常保持愉快的情绪。4、睡好觉,保证睡眠充足。5、调节饮食。粗细混杂,荤素搭配。6、听优美动听的歌曲。
42、 【根据脾气和情绪选食物】------①烦躁型:多补充钙、磷,如花生、牛奶、大豆等。②暴躁型:补充钙质及蛋白质如海产品。③抑郁伤感型:补充色胺酸,如黑大豆、南瓜子仁等。④粗心大意型:补充维A和维C。⑤唠叨型:补充维B。⑥顽固不化型:少吃肉类多吃鱼,尽量吃生鱼片。
43、 【好心情调气血的能力比药更理想】无论你通过什么方式,只要能使心情保持愉快,都可能使身体发生惊人的改变,甚至创造生命的奇迹。"百病皆由心生",最好的保健品就是好心情。只有学会保持好心情,才能有拥有持久的健康和高品质的生活。
44、 【养生提醒】人人都想健康长寿,其实健康就在日常的生活饮食习惯中养成。想要长寿又健康就需要遵循少白多黑的饮食法则。三白指的是盐、糖、脂肪,这三样食物要少吃;一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。每人每天食用油25克—30克三黑指的是蘑菇、黑木耳、黑米。
45、 【最伤牙齿生活习惯】①喝水少:多喝水有利身体健康,最好的饮小时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。②喝碳酸饮料:碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质。③水果蔬菜吃得少:水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。④咀嚼含蔗糖的口香糖:容易导致龋齿。
46、 【护眼保养法】坚持每天使用醒目抗疲劳敷眼水,每天坚持使用敷眼水,敷上去凉凉的、很舒服,帮助眼部皮肤缓解疲劳,让眼睛好好地休息下,让大家都有一双健康清澈的眼睛!
47、 【百合功效】百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱钙、磷、铁及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。为血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。具有明显的镇咳、平喘、止血用,提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性。还可以抑制肿瘤的生长。煮熟放冰糖后冷却食用,可清热润肺。
48、 【宣肺祛痰治打鼾】打鼾一种原因是肺气不宣、痰堵气道造成的,所以治疗打鼾,当从宣肺祛痰入手。按揉中脘、阴陵泉、天枢、丰隆这4个穴位可以有健脾祛痰的效果。每天早晚各1次,每个穴位按摩5分钟,可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。
49、 【最简单的补肾法:混元卧】。仰卧,两脚心相对,腿似环。两手重叠轻轻的放在头上,手心对着头顶百会穴。这个姿势既能补肾气又可放松头部,对失眠、神经衰弱有很好的改善。手臂围成一个圈,可以使肾气不往下阴走,而是拉到中脘的深处;下面两腿围成一个圈,有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
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