生活五常、五害、五益、五损！

一、“五常”有果

经常活动，身体少病；

经常淡定，心神安宁；

经常发怒，内脏有毒；

经常烦恼，未衰先老；

经常发愁，容易白头。

二、“五害”致病

烟熏火燎

炸煎烹调

酱卤腌泡

污染霉  变

化肥农药

四、“五益”长寿

合理膳食者寿——

科学膳食，平衡营养；

合理搭配，促进健康。

适度运动者寿——

少坐多动，筋骨坚强

持之以恒，山高水长。

清心寡欲者寿——

六根清静，寡欲少想，

修身养性，不忙不慌。

勤于动脑者寿——

透彻人生，心向远方，

思想深邃，意志坚强。

德高望重者——

淡泊名利，品德高尚，

襟怀坦白，性格开朗。

五、“五损”折寿

家族遗传、基因有病者；

恣情纵欲、嗜烟酗酒者；

生活无度、过劳过逸者；

心胸狭窄、心神不宁者；

喜怒无常、脾气暴躁者；