三乙话养生#老人夜尿频繁，试试这个

经曰：“五十肝气始衰”，不但老花眼，还夜尿增加，有人一夜两三次，回来还睡得着吗？

《黄帝内经》说了，“肝藏血”，又说“肝为血之母”；“肝主疏泄”，这就是肝气的权力和义务了。

经上讲了一个道理：“怒则气上”，如果人要是生气发火，肝气就会往头上冲，“怒发冲冠”，就是肝气太足了。

“气为血帅”，肝气升，肝血也跟着瞎跑，头晕眼花，头晕脑胀，“利令智昏”，生气也能令智昏，就是气血在搞鬼，尤其是五十以上，“肝气衰”，血也不足，特别容易着急生气，就是气血虚了呗。

别说生气了，还是说咱今天的主角“夜尿”吧，自然也是气血不足，“国无可用之兵”呀，“仓库管理员”都不灵了。

怎么办吧！

食养啊。

糯米红枣香菇粥

糯米50克，香菇20克，红枣20克，煮粥，盖紧盖，记得三乙的煮粥要领吧，煮粥时一定不能开锅盖，粥好了也别急着开盖，一定等锅里“风平浪静”，“万籁俱寂”，再开锅盖，可以放几粒冰糖，早晚吃吧。

糯米不好消化，又有涩肠止泻的作用，大便干燥的人可以不放，或者减量。

连续十天，一顿不能贪污，看看有什么效果。

孙思邈说：“先以食治，食治不效，然后用药。”如果食养效果慢，或者气血太亏，可以选捷径，喝“双补酒”补气补血。