中老年男性下蹲小便好
让堂堂男子汉大丈夫像女性一样下蹲小便,可能会有人觉得荒唐好笑。但这种新观点,是建立在坚实可靠的医学基础上的,它有着科学的原理和依据。
1.从生理解剖学的角度看:男性尿道长约15—20厘米,长弯复杂,全程可分为尿道前列腺部、膜部和海绵体部。尿道前列腺部长约3厘米,被前列腺所包围。男性进人中老年后,特别易患前列腺肥大等症,加之尿道长而弯曲,最容易引起尿等待、细滴沥、尿不净、湿内裤等普遍烦人现象,即便使用最好的药物,也只能是治标难治本。但如采用下蹲小便法,即能着手回春,使排尿较顺畅干净,减少尿液在尿道的存留,从而解除尿湿内裤、有异味、不卫生、恶心烦人的难言之隐。
2.从动力功能的角度看:人和动物一样,身体各部位功能动力将随着年龄的增长而发生衰变,自然排便动力也会日渐减弱,尿道括约肌等功能也较年轻时退化,如采用下蹲式小便,可使腹压增强,利于排净尿液。
3.从减小并发症的角度看:不少中老年人常患有多种疾病,因排尿时间延长,站立小便将会产生疲劳不适感。有多种疾病者站立排尿时,还同时易患其它的并发症。
4.从对肛肠有益的角度看:如常采用蹲式小便法,可使肛部通风卫生,血液循环良好,又有不自觉的提肛等下意识刺激,自然而然锻炼了肛门括约肌的功能,还可同时增强刺激排大便意识,从而减少便秘的发生。
此外下蹲式小便对中老年男性的运动、循环、神经系统等都颇为有益,中老年男性不妨一试。
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