中老年男性下蹲小便好

 

让堂堂男子汉大丈夫像女性一样下蹲小便，可能会有人觉得荒唐好笑。但这种新观点，是建立在坚实可靠的医学基础上的，它有着科学的原理和依据。

 

1．从生理解剖学的角度看：男性尿道长约15—20厘米，长弯复杂，全程可分为尿道前列腺部、膜部和海绵体部。尿道前列腺部长约3厘米，被前列腺所包围。男性进人中老年后，特别易患前列腺肥大等症，加之尿道长而弯曲，最容易引起尿等待、细滴沥、尿不净、湿内裤等普遍烦人现象，即便使用最好的药物，也只能是治标难治本。但如采用下蹲小便法，即能着手回春，使排尿较顺畅干净，减少尿液在尿道的存留，从而解除尿湿内裤、有异味、不卫生、恶心烦人的难言之隐。

 

2．从动力功能的角度看：人和动物一样，身体各部位功能动力将随着年龄的增长而发生衰变，自然排便动力也会日渐减弱，尿道括约肌等功能也较年轻时退化，如采用下蹲式小便，可使腹压增强，利于排净尿液。

 

3．从减小并发症的角度看：不少中老年人常患有多种疾病，因排尿时间延长，站立小便将会产生疲劳不适感。有多种疾病者站立排尿时，还同时易患其它的并发症。

 

4．从对肛肠有益的角度看：如常采用蹲式小便法，可使肛部通风卫生，血液循环良好，又有不自觉的提肛等下意识刺激，自然而然锻炼了肛门括约肌的功能，还可同时增强刺激排大便意识，从而减少便秘的发生。

 

此外下蹲式小便对中老年男性的运动、循环、神经系统等都颇为有益，中老年男性不妨一试。