一个月就能瘦12公斤？你相信吗？不要不相信，这个是真的减肥达人的亲身示范呢。她利用的就是平日在家里随手可得的毛巾来完成的哦！这个毛巾减肥法还特别适合每天盯着电脑、保持固定姿势的上班族们哦~马上快来看看吧！
毛巾减肥法：
这种方法似乎太简单不过了。的确，只需预备一条毛巾即可。先将毛巾折好，放在头上走路。不过，走路时可不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你心绪紧张，带来压力，从而让脂肪慢慢分解。据说，这种方法还蛮有效的。不过坚持是第一要诀。 各位网友可别小看了这条小小的毛巾，这个毛巾可以随时用来活动筋骨，帮助身体肌肉群和韧带伸展，增加关节活动度……等等你想都想不到的好处，所以它的减肥效果才会那么显著。毛巾减肥法的原理：
毛巾减肥法有点像物理治疗的悬吊系统，有拉扯、阻力和扩胸作用。
毛巾减肥法Tips：
做毛巾操要选用长毛巾，双手拉住毛巾留1个拳头宽，记住要拉直，搭配用力的时候吐气，放鬆的时候吸气，每个动作停留4~5秒，做到身体发热出汗。
毛巾减肥法具体步骤：
第一个步骤“起式”：双手握住毛巾，间隔约1个拳头宽。
第二个步骤：双手上举，右手施力腰部向右弯，左手施予反作用力。相互拉扯。
第三个步骤：双手上举，左手施力腰部向左弯，右手施予反作用力。相互拉扯。
第四个步骤：脸部转向后方，但身体不转，双手平举到胸前，右手施力往右后方拉，左手施予反作用力，相互拉扯。
第五个步骤：双手平举到胸前，左手施力往左后方拉，右手施予反作用力，相互拉扯。
毛巾减肥法二:
只要将毛巾折好，放在头上走路，就能够变瘦，简单容易吧!走路时记得不要让毛巾掉下来，因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。
1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。
2、将毛巾对折。用双手抓住两端。
3、将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作
4、将双手向左侧移动，双手手肘弯曲，左手用力拉扯，将右手拉过来，使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。
5、可交互做4次
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