夫妇正也，然亦贵有节。若云正欲非淫，则家酿遂不醉乎？且生人终身疾病，恒从初婚时恣情无度，多成痨怯，甚至夭亡，累妇孀苦。当思百年姻眷，终身相偶，何苦从数月内种却一生祸恨。前辈每遇子孙将婚，必谆谆以此戒之。
夫妻之间的欲望是正常的，但也贵在有节制。如果说正常的欲望不是淫，那么家酒就不醉人吗？而且人生的终身疾病，常常从刚刚结婚时恣意纵情没有节度，多数形成痨病，甚至短命而死，连累妻子有守寡的痛苦。应当想到百年的姻缘，终身相伴，何必在几个月的时间内种下一辈子的祸根。前辈人每遇子孙将要结婚，一定诲人不倦地拿这些告戒他们。
男儿不守色戒，匪惟损德，亦且促寿；妇女不守闺戒，匪惟自玷，又复伤人。东莱吕氏曰：“教小儿当以正，不可便使之情窦日开。”淫秽一事，最能损德。若渎伦，获罪最重。
手淫之害，较大于交接。犯此恶习者，多在少年，往往旦旦伐之，以短促其生命。其发现之病状，为脑神经衰弱，记忆缺乏，作事易倦，屡呼头痛，动辄忿怒悲泣。阴茎软弱无力，精液中无情虫，或全失交接之力，而成阴萎症。梦中漏泄精液，或时有精液之漏泄，而成滑精症。四肢乏力，躯体踉跄，不良于行，立足不稳，不能支持其躯体。手指震颤，眼中无光，视力衰减，眼窝陷没，耳鸣重听头重，时发眩晕。面如土色，皮肤苍白，全呈病态。
少年急宜早断欲，中年急宜早断欲。少年如已损伤，急宜断欲一年或二年，以补其陷。中年体己觉衰，急宜断欲三年，以充其体。从此永无色事，自可得臻上寿。蒲傅正知杭州，乡老李觉来谒。年已百岁，色泽光润，有同婴儿。蒲公问摄养之术。李觉曰：“某术至简易，但绝欲早耳。”张翠九十余，耳聪目明，尚能作画。人问之。答曰：“平生无他能，惟欲心淡，欲事节耳。”包宏斋八十八岁，拜登枢密，精神强健。
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