口臭、食欲不振，可能是肠道菌落失衡，这5个症状建议你自行对照

每个人的生活都离不开吃饭两个字，不吃饭，人就没有行动的动力。在现在这个社会上，饮食条件极为丰富，选择越来越多，点个外卖，什么都能够送过来。

但是在饮食、生活上不注意，很容易影响我们“脆弱”的肠胃，从而引起肠道菌落失衡。

当我们肠道菌落失衡之后，肠胃原来功能会被大大削弱，从而诱发一系列的疾病，如果你也有以下的症状，则需要考虑一下是否出现了肠道菌落失衡的问题了。

1、对糖分非常渴望

为什么大脑总是想吃糖？除了是人类的本能之外，还跟肠道菌落失衡有一定的关系。如果我们身体出现了肠道菌落失调的问题，会促进微生物在肠道中生长繁殖，从而影响大脑神经，令我们更渴望得到能促进肠道细菌生长和繁殖的食物。

2、焦虑和抑郁

焦虑和抑郁都是一种不良的精神的状态，都会影响到我们的肠胃道的正常功能。但有趣的是，Medical News Today报道了一则关于小鼠肠道内细菌影响着的小鼠的行为，出现焦虑和抑郁，当然，这理论未必适合于人类。

3、免疫力下降

当我们的肠胃道发挥正常机能的时候，能帮助我们抑郁一定的有害物质。但当肠道菌落失衡之后，会影响肠胃正常的功能，影响人体免疫力，从而导致免疫细胞功效降低，或者根本不能杀灭病毒，令人体免疫力下降，导致细菌和病毒入侵。

4、食物不耐受

我们摄入的营养物质，主要需要我们从食物中获取，如淀粉、蛋白质、双糖、单糖等等。但想要消化这些食物，需要我们的身体拥有对应的酶。但若是我们肠道菌落失衡，不能“生产”相应的酶，或缺乏能够“降解”它们的微生物，则会让我们引起食物不耐受的反应，从而出现肠漏和胃肠道不适。

5、胀气、口臭和舌苔厚

当我们体内肠道菌落失衡的时候，一些腐败菌会在消化道中大量繁殖，从而我们出现偏食、厌食、食欲不振、口臭等问题，这时候需要我们补充适量的益生菌，能够减少肠道中的氨和胺等有害物质，抑制腐败菌生长繁殖，调理肠道菌群环境，降低肠道通透性，改善慢性炎症和慢性疾病。