喝牛奶这件事真的很重要，关于牛奶的二三事，给你细细解释

在市场上，“喝牛奶”是一件健康的事，毕竟，好喝又健康的东西真的太少了。因此，不管是婴幼儿还是成年人，都不会对喝牛奶这件事产生抗拒。

而为了保证了牛奶的质量， 不少家长以及白领都选择了“牛奶大国”澳洲的这边的牛奶，因为这里奶源是世界公认的优质品种，性价比高产业成熟，在这个经济全球化的时代上，坐在家中享受澳洲的牛奶是可能的。

关于“喝牛奶”这件事，你知道多少？

喝奶真的很重要，不管你是婴幼儿还是年轻人抑或是老人家。

著名医学权威杂质《柳叶刀》就曾经发表了一个报告，结论显示每天摄入两份乳制品的人，全因死亡风险下降了17%，心血管死亡风险下降了23%！研究结果还发现：与完全不摄入乳制品的人相比，每日摄入超过两份乳制品的人群，整体死亡风险下降16%，中风风险下降33%！

与此同时，牛奶中含有大量维生素和优质蛋白质、钙元素，对于成在快速成长的婴幼儿、需要补充体力的年轻人，预防骨质疏松的老人家，都能够从牛奶中获取好处。

全脂牛奶和脱脂牛奶，其实不用那么介意

全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶，其不同之处只是在于脂肪含量。而脱脂牛奶、低脂牛奶由于去除掉了大量的脂肪，因此一些脂溶性的营养成分如维生素A、D、E、K等都会被去掉，令人能够吸收的营养成分大打折扣。

与此同时，低脂奶或者脱脂奶其实真的太能用于减肥。

全脂奶里面含有更多的热量，能够提供一定的饱腹感，减少进食多余的脂肪。而全脂牛奶中含有的脂肪其实真的没有你想象得那么多，所以不用怕每天喝一杯牛奶就会长胖好几斤。相反，根据研究显示，进食全脂乳制品的人，腹部脂肪更少，甘油三酯含量更低，胰岛素敏感性有所改善。但对于一些患有高血脂症、老年人来说，脱脂奶、低脂奶确实是有存在的意义。

澳洲牛奶种类繁多，到底该喝哪一种？

喝牛奶的好处这么多，有条件的每天一杯牛奶当然是最好的，澳洲的牛奶拥有世界公认的优质奶源，质量自然也有保证。

只有营养价值高的牛奶，才能够为人体提供多种有益的元素，如维生素A、卵磷脂、维生素D、钙、蛋白质有助于儿童成长、补充体力，增强人体免疫力。