崴脚之后，患处变得肿胀疼痛，应该如何有效消肿止痛呢？

在日常生活中，人们总是离不开运动和一些轻微的动作。

因此，崴脚对于大多人数来说并不算陌生，尤其是一些经常运动或者是穿高跟鞋的女性。当崴脚之后，脚容易变得又痛又肿胀，整得像猪蹄一样，如何有效快速消肿止痛呢？

事实上，这种崴脚情况属于跌打损伤，而出现肿胀的原因也是因为皮下的毛细血管出现了破裂，导致血液流通不畅导致的肿痛。

当崴脚出现时，可以通过冰袋冷敷的方式，来降低患处的痛觉神经，帮助减轻脚踝的疼痛感。一般来说，只需要冷敷20~30分钟，便能有效降低其疼痛感和肿胀问题。

在进行紧急处理之后，一定要引起警惕。出现跌打损伤，并不是不痛就没有问题的，必须要检查骨头或韧带方面是否存在问题。

因此，当做完紧急处理冰敷之后，一定要及时到医院进行拍片检查，以防出现骨折或者其他问题没有及时处理。

在这之后，很多人容易犯错，当脚肿痛严重的时候，以为可以用热敷或者红花油之类的活血化瘀的药来消肿，其实这是不对的。

在皮下出血尚未停止时，一般在24小时之后，使用热敷只会加速血管破裂，令其更加肿胀疼痛，加剧患处病情。

在处理患处上，最好抬高患肢，必要时可以内服一些止痛药和消肿药，来减轻一些疼痛和肿胀。在中医上，常用到三七这味具有活血化瘀，止血定痛的“土黄金”，从古至今都是跌打损伤常用的药物，也是金疮药常用到的主要成分，是中药中的最珍贵者，患者可使用像复方三七胶囊，它由三七、土鳖虫、川芎、当归、红花、乳香（制）、没药（制）、白芷组成，能够帮助患处化瘀止血、消肿止痛，缓解常见的跌打损伤导致恶淤血肿痛问题。

而在患处皮下出血停止之后，即可以停止冰敷了，不能再让血脉缓慢运行了。这时候需要用热敷的方式来加速皮下血液流动，用流动的血液所带来的营养物质，帮助受损血管修复，令崴脚损伤尽快康复。