糖尿病足的5个危险信号，每位糖尿病患者都应该知道

天气变冷后不少糖友反馈

脚麻、足部有蚁爬感、脚底疼等

这些都可能和糖尿病足有关系

这是糖尿病最凶险的并发症之一

什么是糖尿病足？

糖尿病患者由于周围神经和下肢血管病变以及感染等因素，导致足部前期知觉减退、迟钝、麻木，后期畸形、变黑、皲裂、溃疡、坏疽，疼痛难忍，让人不忍直视，成为一种难以控制的恶性循环；严重的最终截肢（趾），致残、致死。

糖尿病足的5个危险信号

诱发糖尿病足的直接原因

主要来自三个方面

周围神经病变、血管病变和感染

当出现下面的症状和不适时，

糖友就一定要注意了

01

下肢疲劳，间歇性跛行。下肢端发凉，双小腿变细，走一段路腿肚子酸疼。

02

足部知觉减退迟钝，麻木、疼痛、烧灼感 ，感觉蚂蚁脚上爬。踩地像踩在棉絮上，走路不稳，深一脚浅一脚。

03

足部皮肤瘙痒、干燥脱屑不出汗、浮肿或干枯、皮肤颜色发暗，就像洗不干净。

04

足部形状改变：弓形足、槌状趾、鸡爪趾等

05

足部皮肤干裂或水疱、糜烂、溃疡等。

冬季如何保护双脚

一
温水足浴





每日用温水(低于37 ℃)洗脚5～10分钟，洗净后用柔软的浅色毛巾轻轻擦干，尤其是足趾间。

二
检查修剪





洗足后仔细检查双足皮肤，特别是检查趾间、足底、易受挤压部位有无皮肤皲裂、皮肤感觉是否正常。



剪脚指甲时应平剪，避免损伤甲沟皮肤损伤。发现脚鸡眼时，请专业人员修剪，不要自己处理。不要使用热水袋及具有加热功能的电器暖脚。


三
涂抹润肤膏



皮肤干燥者，尤其在冬季，洗足后涂上润肤膏，以保持皮肤柔润,防止皮肤皲裂,但注意不要涂在足趾间。

四
足部按摩





足浴后检查完足部,以手掌的大、小鱼际肌从足尖开始做双足及下肢的按摩，双侧足部和小腿各按摩3～5 min ，每日早晚各1 次，以促进足部及下肢的血液循环。

五
适当下肢运动





促进下肢血液循环的运动包括：
①提脚跟：将脚跟提起、放下，重复20 次；
②抬脚尖：将脚尖抬起、弯下，重复20次；
③弯腰：手扶椅子做弯腰运动，重复10 次，弯腰时头部越低越好,背部尽可能挺直；
④坐椅运动：双臂交叉胸前,将坐下、起立动作重复10 次；
⑤抗衡运动：患者双臂平伸扶墙，以不超过肩高为宜，双脚并拢脚跟着地，挺直身体，身体重心放于双臂支撑物上，然后将双臂伸直、弯曲,重复此动作10 次，每日1～2 次。


六
穿鞋穿袜，注意养护




（1）避免赤脚，尽量穿好鞋袜走路。
（2）选取无缝或者接缝在外的舒适棉袜。袜子太紧会影响足部血液循环。
（3）鞋子宽大一些，透气好一些。鞋跟不宜过高，穿前看看鞋子里不能有异物。
如果已经出现足部畸形，可使用接触性支具或根据足部压力检查定制鞋子，来减轻日常生活中足部的压力。

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