文/高英 〔原创作品〕
在缺吃少穿的年代，人们在乎的只是生存问题，能够吃饱穿暖成为人生奋斗的重要目标。
从前，物质条件很差，科技极不发达，人们的生活模式比较单一，生活环境比现在单纯得多，思想观念容易趋同变得一元化。在这样的时代背景下，大家不仅日常生活相对简陋，而且在心理方面也相对粗糙。
那时候，嗓门大小只与性格相关，不像如今会被视作素养问题；那时候，主动替人解决问题会被当成热心表现，不像如今会被视作缺乏边界感；那时候，大人与小孩的界限分明还可以嫌孩子烦，不像如今会被视作忽略孩子的成长……
然而，时代变了，一切都要跟着变，容不得人退回去，何况也没必要退回去。如今人们已经温饱不愁，随着网络与智能手机的普及，普通人在日常也可以接收大量信息，能够利用电子设备自娱自乐。现在，不但人们的生活方式日趋多元化，而且思想观念也在日趋多元化。
多元化，从生物学的角度看，能促进人类社会的进步，并带来进一步发展的勃勃生机；多元化，从社会学的角度看，使得社会环境变得复杂，社会管理需要与时俱进以及因地制宜；多元化，从心理学的角度看，让个体生命更加充实，在丰富的生活内容中心理活动愈发细化。
当然，多元化不是混乱化，再多元的社会，也要有全社会共同遵守的做人法则，而非个人追求自由的绝对化只在乎自己高兴与否，从而妨碍他人和社会的正当利益。
无论如何，只要不发生战乱，人们活得粗糙的时代就一去不复返了。
现在的人在乎什么？除了之前每个时代都会有的对于更好的物质条件的渴望以及对于更高社会地位的向往，人类在消费主义盛行的当代社会里开始普遍产生或多或少的焦虑心理，以至于失眠和抑郁仿佛都成了可以传染的时代病，心理学变得前所未有地重要起来。
显而易见的是，今后的人会越来越看重自我的存在感、价值感以及生命的意义感。于是，人生不再是只为生物学意义上的活下去而奋发图强的人生，还是因心理活动更加丰富而常有纠结的人生；生活不再是只要能够吃喝玩乐就能开心的生活，还是因精神世界复杂化而容易产生波动情绪的生活。
尤其对于在旧时代成长起来的人来说，适应新的时代环境的确有些困难：多元化的观念带来思想冲击，有太多的选择让人无所适从，快节奏的发展使得身心易乏。与此同时，在新时代成长起来的孩子虽然能够适应现有环境，但是因为起点高而容易觉得高处不胜寒，有些青少年还得了所谓“空心病”找不到活着的意义感。
可以说，当代无论男女老少都在不知不觉中拥有了双重人生和双重生活：一重是传统意义上的人生和生活；一重是细腻的心理人生和丰富的情绪生活。
可想而知，今后的成功属于身心健康的人，今后的幸福属于情绪稳定的人，而心理人生的建设重在自我认知的提高，情绪生活的安好重在自我调控的能力。换句话说，积极掌控自我心理与日常情绪的人才是真正的人生赢家。由此可见，人的自我学习与终身学习将会变得尤为重要。
心理好，才是真的好；情绪稳，才是真的稳。只有当一个人心理状态积极，情绪状态相对平和，才会有效地应对现实事务，才能高效地投入实际工作。
要解决心理问题，让情绪平稳下来，首先要弄清生命的价值或说人生的意义何在。个体心理学创始人阿德勒认为，“人们对于生命意义的理解都会直接体现在他们的行动上，如果不能从根本上转变观念，他们就永远不会改变行为的方式”。因此，理解好生命的价值或说人生的意义极为重要。
在阿德勒看来，人们应当“将生活看作是一项创造性的使命，认为生活提供了无数的机遇，也不会有什么闯不过的难关”，理解“生活就是对人的兴趣，就是成为整体中的一份子，将我的力量贡献出来，谋求人类的福祉”，“生命的意义在于奉献、关注他人以及合作”，从而能够使得“所做的任何一件事看起来都符合人类的群居本性”，这样，人们在遇到困难时就会“努力寻找不损害他人的方式加以解决”。如此一来，人们更容易在积极的创造性活动中获得价值感，在与他人合作并为社会作贡献的过程中体验到人生的重要意义以及活着的幸福感（本文所用心理学家阿德勒的理论内容引自《自卑与卓越》，浙江文艺出版社2016年1月第1版，译者：杨颖）。
也就是说，表面上每个人都在为过好自己的日子而生活着，但在心理层面上一定要融入社会，既有小我，又有大我——拥有小我，就是保持个性；拥有大我，就是与人合作。每个人都具备建设小我与大我的能力。
当明确了人生的意义，心理活动就会变得井然有序，情绪自然随之不再凌乱。不过，即使一个人不懂心理学也没关系，大道至简，日常能践行“淡泊以明志，宁静以致远”的道理即可。无论什么样的心理问题和情绪问题，只要善于运用两个字就都可以解决，毫无疑问，一个字是“静”，一个字是“简”。
高英写于2021年3月24日，二月十二，周三巳时
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