上次有个朋友给我留言问我，说他身体属于“上焦火，下焦寒”的情况，问我该如何去治疗，其实根本原因就是中焦不通。可能有些人还不明白什么是上焦、中焦、和下焦？其实在中医上，上焦指的就是我们的心和肺；而中焦指的就是脾、胃、肝、胆、小肠；下焦指的就是肾、大肠、膀胱。
如果这三焦要是不畅通的话，就很容易引发以下这些慢性病。
01.上焦不通引发的疾病
上焦不通容易出现经络淤堵，气血流通不畅，进而也就导致了高血压，高血脂，颈椎病和风湿骨病等病症的出现。
02.中焦不通引发的疾病
中焦不通腰部容易出毛病，容易出现腰部疼痛。例如：腰间盘突出，老寒腰，腰肌劳损等病症。还有就是产妇产后风，老肠胃炎，便秘等症状。
03.下焦不通
下焦不通也就意味着我们肝肾器官容易出毛病，出现男性前列腺炎，肾虚，女性气血虚，妇科炎症，更年期综合征等疾病。
当然除以上这些，三焦不通也容易出现咽喉肿痛，偏头痛，耳鸣，肩周炎，眼睛发红，嗓子干，肩颈酸痛等症状。
所以说重在打通我们的三焦，只要我们的三焦通畅，就可以预防以上我所提及的这些疾病了，如何去打通我们的三焦呢？可以按照以下方法去操作。
01.拍打三焦经的行走路线
我们可以这样做，用我们右手沿着胳膊外侧，从左边手上的关冲穴依次往上去拍打，中间可能会经过阳池穴、天井穴等穴位，一直拍打往上到我们肩膀上的大椎穴，然后再由大椎穴往下去拍打，经过身体的中线上的心包经，拍到到小腹的位置，然后再从小腹沿着身体的中线往上去拍打，直到拍到到我们耳朵处。
拍打的力度和速度保持适中，每次拍打10分钟左右，拍完一侧之后，用自己的食指按揉一下阳池穴3分钟，然后再去拍打另一侧。每晚的9点到11点之间去拍打最好，坚持拍打3个月以上，三焦就能打通。
另外拍打的过程中要着重去注意拍打角孙穴，翳风穴，四渎穴，消泺穴这4个穴位，因为这4个穴位是最容易淤堵的。
02.艾灸
之前我不是教给大家如何去揉腹嘛！今天大家就可以把艾灸和揉腹结合起来，每天揉腹20分钟之后，就可以去艾灸肾俞穴，关元穴，中脘穴各30分钟，艾灸阳池穴和太冲穴各15分钟，可以艾灸2天，休息一天，这样也有助于打通我们的三焦。
另外除了以上的这2种打通三焦的方法，平常也要注意少去吃一些生冷的食物，尽量做到不暴饮暴食，这样才能好的更快。
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