冬季是糖尿病患者的多事之秋，也是感冒的高发季节。很多患者因身体抵抗力差而患上感冒，致使高血糖“雪上加霜”。有的患者由于感冒治疗不当引起肺部感染而导致死亡。
我是患糖尿病45年的老糖人，吸取糖友正反两方面的经验教训，走预防为主的道路，几十年来很少发生感冒，现在77岁了，身体仍然硬朗。还在加班加点，继续著书立说，为糖友做咨询服务，排忧解难。
现将我预防感冒的方法简介如下：可能对读者朋友会有一些帮助。
01、控制原发病，稳定血糖
高血糖是引起身体失调和素质下降的主要原因。在日常生活中我科学驾驭“五驾马车”，使血糖、血压、血脂、糖化血红蛋白等都达标。由于稳定了血糖，控制了糖尿病，使感冒成了无源之水，无本之木。
02、加强运动锻炼，提高身体素质
运动锻练有降糖、降脂、增加血管弹性、提高身体素质等功效，我每天都坚持按摩、散步、做操、练功等，尽管长期受糖尿病折磨，现在身体仍然硬朗。
03、健康饮食，加强营养
冬天天气寒冷，糖尿病患者身体体质差，我在冬天服用牛奶、羊奶、驼奶、蛋类、鱼类、豆制品等营养品的同时，还吃一些肥肉，使身体增加热能，驱寒升温。
04、与时俱进，防寒保暖
冬天天寒地冻，糖尿病患者身体抵抗力差，防寒保暖很重要。冬天保暖要与气温同步，随着气温不断下降，我会不断地增添衣服。尤其是保护好三个重点部位：头部、背部和腿部。
入冬后我就戴上了帽子，穿羊绒背心，脚穿加厚的棉袜。为了防止“寒从脚上起”，我坐着办公或写作时，除了开空调外，脚上还踏着火箱。
每天清早醒来，我就在床上两脚互相按摩，直至发热为止，这个方法不仅能预防感冒、静脉曲张，还有防治坏疽的作用。
05、不治已病治未病
古语说：“旱天未到早修塘，疾病未到先预防”。平时我十分注意服用防治感冒的食品和药品。如经常服用维生素C、铁棍山药、黄精、姜片、青椒、白萝卜等等。我体会到这些药品和食品对防治感冒都有较好的作用。
06、治早、治小、治了
我一旦发现咳嗽、流鼻涕等症状，就立即服用速效感冒胶襄(氨咖黄敏胶囊)或风寒感冒颗粒等。我服速感胶囊的方法是:首次服3颗，比说明书增加1颗，将病菌控制住后，第二次及以后服2颗，一般第3天痊愈。痊愈前再服1颗，以防病菌“死灰复燃”。
以上是我预防感冒的做法，希望对您能有帮助。
作者:邓焕新
怀化市糖尿病康复协会名誉会长
中国医师协会巜华夏医魂》丛书特邀编委
澳门文化传播大使
联系客服
