磨，世上最好的修行；熬，人生最浓的滋味

国学文史课堂

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解读：瑞春 | 朗诵：一凡

原著：蔡昀恩

你是否也曾对生活感到迷茫、疲惫、无所适从？

又或者，感觉自己忙忙碌碌却不知道终点在何方，甚至丧失了快乐的能力？

如果你想摆脱这种状态，重燃对生活的热爱，这本讲述“吃货奶奶”喻泽琴百岁人生的书《人间滋味》，或许能给你枯燥的生活注入一缕生机。

作者蔡昀恩是百岁奶奶喻泽琴的孙女，因偶然在社交平台发布奶奶生活日常的短视频而迅速走红。

视频中的奶奶颠覆了大众对百岁老人的认知，她不仅无辣不欢，还酷爱甜食，对可乐、汉堡等年轻人的食品也来者不拒。

一个人在100多岁的年纪，仍然全心全意地热爱生活，如此纯真豁达的百岁老人，一瞬间收获了万千网友的喜爱。

今天，和兹心一起走进喻泽琴奶奶的百岁人生，聆听她在岁月沉淀中对世事的感悟，帮你找到至暗时刻照亮生活的那道光。

热爱生活，就是好好吃饭

俗话说：民以食为天。

作者在书中以孙女的视角记录了“百岁吃货奶奶”的生活日常。

相较于传统老人饮食少油少盐，喻泽琴却一反常态，尤其喜欢重口味食物。比如，红油火锅、烧烤串串等。

在吃货奶奶的眼中，看见任何事物都可以联想到吃。比如，去熊猫基地看熊猫吃竹子，她现编菜谱笋子炒肉，还说笋子炒着吃才脆。去海洋馆看动物，她自言自语说鱼就要油炸才好吃。

即便已经走过百年人生，她依然有一颗热爱生活、探索世界、向往一切美好事物的心。

罗曼·罗兰曾说：大部分人在很年轻的时候就已经死去了，因为过了这个年龄，往后的人生不过是机械地重复前半生索然无味的生活。

深以为然。

有些人虽处在大好年华，却提前过上了“身未老心先衰”的日子。不仅对什么事情都提不起兴趣，就连一日三餐也将就应付。

汪曾祺作为文化界的一枚吃货，他对吃这件事是从来不忌口的，总是乐于尝试各种美食。比如，他在昆明住了7年，一直对云南的菌子念念不忘，多次在文章中回味鸡枞的美味。他尝试吃臭，在长沙循着臭味去找臭豆腐。

一个对吃抱有热情的人，必然对生活充满期待，对世界充满好奇。

兹心觉得，品尝美食是和世界交流的方式，好好吃饭是热爱生活的一种能力。能够把一日三餐吃好的人，才能把日子过得鲜活。

一个人的一生对美食不曾辜负，也算是有滋有味的活法。

照顾好自己的一日三餐，用心感受美食带来抚慰心灵的力量，在平凡的生活中捕捉简单的幸福。

就从好好吃饭开始，热爱生活吧。

幸福婚姻，不要生隔夜气

有调查显示，一对夫妻平均每两天吵架一次，一年大概会吵架189次。如果按照40年婚姻计算，一辈子大概吵架7500次。

鸡零狗碎的生活，柴米油盐的繁琐，夫妻之间吵吵闹闹在所难免。

不过，“吵架”是一门学问，吵架之后怎样和好更是一种智慧。

书中写道，奶奶喻泽琴和爷爷蔡都仁是一见钟情，纵然两人生活习惯不同，却共度半生从未红过脸，吵过架。对此，奶奶总结夫妻的相处之道在于，不要带着情绪过夜。

他们相处有一个规律：一个人不高兴了，另一个人要保持沉默，绝不在情绪爆发时指责对方。如果哪个人做得不对，要立刻说出来，不要闷在心里，更不能生隔夜气。否则，既对身体不好，还影响彼此之间的感情。

幸福的婚姻不是不吵架，而是在情绪暴怒时懂得克制，在情绪消散后主动沟通。

一次，杨绛先生和钱钟书先生因为一个法语单词的发音争论不休。杨绛指出钱钟书的发音不标准，钱钟书拒不承认，怒气之下两人都说了很多伤害感情的话。虽然经过评判，杨绛先生赢了，但两人都不开心。

其实，夫妻之间吵架没有输赢，赢了道理，输了感情，赢了也是输了。

兹心想说，对待婚姻如同擦拭瓷器，任何时候都要精心呵护。两个人相处遇到意见相左时，不必非要求同，允许各自保留自己的观点也是一种智慧。

夫妻之间，遇到不高兴的事及时表达，不要让负面情绪消耗两个人的感情。

就像奶奶喻泽琴说的那样：“当天的架当天吵，当天的情绪当天发。”

彼此包容，懂得退让，和一个不让你带着情绪过夜的人生活，就是幸福婚姻的真谛。

认真工作，干一行爱一行

稻盛和夫说：度过充实的一生有两种选择，一种是做自己喜欢的工作，另一种是让自己喜欢上工作。

对奶奶喻泽琴来说，她的人生无疑是充实的，因为她既找到了自己的热爱，也喜欢自己的工作。

爷爷家是中医世家，奶奶过门后就跟着婆家钻研针灸。那时，奶奶天没亮就起床看书、背穴位，初学时看过的医书堆起来比她人还高。

夜以继日刻苦钻研医术，让奶奶成为当地小有名气的“针灸大师”。给病人针灸时，很多老医生不敢下手的穴位，她都能果断下手，干脆利落。

在奶奶的观念里，一个人对工作要投入热情，努力让自己变得更好，而不是挑剔条件。

事实上，工作是生活重要的组成部分，你怎样对待它，它就怎样回报你。当你认真地对待工作，把平凡的事做到极致，你的人生便得到了升华。

前段时间，一则刘德华出道40周年的视频引起网友热议。不过，这则视频并不是庆祝他红了40年，而是庆祝一个普通人认认真真地工作40年。

他在视频中说自己是一个普通人，做每样事情都需要练习很久，观众在荧屏上看到的每一幕，都是一个普通人每天辛辛苦苦工作的结果。

可见，把一件正确的事坚持做下去，是一个人成为行业精英的必备要素。

兹心认为，面对工作要脚踏实地，在自己的能力范围内想办法做到最好。同时，永远不要敷衍你的工作，因为人与人之间的差距，往往不是你所做的事情，而是你做事时的态度。

摆正对待工作的态度，找到工作的意义和价值，干一行爱一行。唯有如此，你才能收获自己想要的人生。

专注自己，不要多管闲事

郑板桥曾说：少管闲事养精神。

在奶奶的人生哲学中，同样把“少管闲事就是最好的养生”当成自己的处世之道。

不过，奶奶口中所谓的“少管闲事”是指，不要随意插手他人的生活，尊重别人的选择。

退休之后，奶奶很少过问晚辈的事情，她认为儿孙自有儿孙福，与其瞎指挥不如放手不管，这样既不会给大家添麻烦，也免得自己徒增烦恼。比如，晚辈们什么时候结婚、要不要出国、离不离婚等，都由他们自己决定。

每个人的人生都是多种多样的，懂得把自己“当外人”，才是对他人最大的尊重。

兹心的朋友曾说过这样一件事情。她有个姨妈，从小到大总爱管她的闲事，小到穿衣打扮，大到找什么样的工作。最让她生气的是，每次过年姨妈总会当着全家人的面数落她，说她都快30岁了还不结婚，让她赶紧相亲找个人嫁了。

生活中，热心肠是好事，但过分插手别人的私事就会招人厌烦。还不如管住嘴，守好心，做好自己的事，少操心他人的事，才能过上舒心惬意的日子。

在兹心看来，每个人都有自己的生活方式，与其把注意力放在别人身上，不如用有限的精力专注做自己的事。

与亲人相处保持合适的距离，给朋友提建议适可而止，学会给生活留白，才能享受畅快的人生。

长寿秘诀，心态决定一切

根据中国老年学会的调查显示，在百岁老人的长寿原因中，百分之六十取决于心态。

保持心平气和，用乐观的心态迎接生活中的坎坷，在繁杂的俗世中扮演好自己的角色，身心舒展才能健康长寿。

书中写道，奶奶喻泽琴同样觉得想要长寿，心态最重要。

88岁那年，奶奶不慎摔跤造成股骨骨折。对老年人来说，最危险的事就是摔跤，一家人都焦虑难安，但她自己并不在意，反而安慰家人放宽心。

手术后，奶奶一直坚持锻炼，康复期间还计划着要去哪里玩，要吃什么好吃的。不过，也正是因为奶奶乐观坚强的心态，她的身体恢复得非常好。

林清玄有句话：

“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。”

衰老我们无法改变，但我们可以通过心态来改变生活。

所谓好的心情，好的心态，都是改变与调节的。

俗话说：人老心不老。年轻不是一种状态，更多的是一种心态。

兹心觉得，变老，不是从年龄、白发和皱纹开始的，而是从放弃自己，失去对生活的热爱那一刻开始的。

一个人只有拥有乐观积极的心态，做到小事糊涂，大事淡泊，才能拥有长寿人生。

人的一生不过短短四万天，多一些关注给自己，少一些唠叨给别人。

去做你愿意做的事，找到自己的热爱，坚持下去把它做到极致。

生命的精彩不在别处，所有不起眼的日常就是美好的存在。小到一日三餐，大到择一人共一生，把平凡的日子过得有滋有味，才是此生最重要的事。

正如奶奶喻泽琴说得那样：“人生哪，就是吃好点儿，看淡点儿。”

愿你无论你处在哪个年龄，都对生活充满好奇与期待，活成自己想成为的样子。