“阳了”能吃鸡蛋吗?最近朋友圈大家一直都在问这个问题,有些人觉得可以吃,能够补充大量的蛋白质,有些人则觉得不可以吃,因为鸡蛋是发物,吃了以后,容易导致症状的加重。那鸡蛋到底能不能吃呢?
我们都知道,“阳了”之后,基本会分为三个阶段,第一个阶段,发病初期,此时嗓子有些痛,身体没有明显的不适感;第二阶段,发病中期,这个时候大部分人出现高烧,而且身体酸痛;第三个阶段,康复期,症状基本消失,也不发烧了。从我自己的经历来看,阳了之后,是可以吃鸡蛋的,不过应该是在最后一个阶段。
也就是说“阳”了之后,最好是等到康复期的时候再去吃鸡蛋,记得小时候,家里人也是这么做的,遇到感冒发烧很少说给吃鸡蛋,等到烧完全退下来,通常就会煮一碗鸡蛋给我吃。为啥说要等到康复期再去吃鸡蛋呢?
第一,真正发高烧的人,晕头转向,一点食欲都没有,哪还有心思吃鸡蛋,能够吃一点汤汤水水就不错了。
第二,此外,从专家的口中,我们也了解到。人发烧时,吃鸡蛋这种高蛋白食物,会使机体内热量增加,因为热量无法散发,本身身体又在发高烧,它会给人体提供大量的热量,这个是不利于降低体温的。
“阳了”能吃鸡蛋吗?康复期期间,因为人体需要增强免疫力,它是可以多吃鸡蛋的,而康复期,仍然还处在“阳”了的阶段,只是不发烧了,所以“阳了”可以吃鸡蛋。
既然发烧的时候,不能吃鸡蛋,那吃什么食物比较好呢?建议:“多吃4样,2物不碰”,比吃鸡蛋舒服。
现在的人很少重视米汤了,都是用电饭煲直接煮饭,像在我们农村,仍然还会做蒸饭吃,而过滤掉米汤就是重要一环,事实上这个米汤的营养价值是很高的,它不仅有润燥的作用,而且还富含优质的蛋白质和一些营养物质,并且容易消化吸收。发烧的时候,喉咙痛米汤就是很好的选择。
推荐食谱:【大米汤】
所需食材:大米、清水
1、我们直接把米洗干净,放入到锅中,开始煮,等到熬煮的差不多的时候,再拿出滤网过滤。
2、浓稠度可以自己把控一下,需要浓一点的话,时间久一点,反之则时间短一点。
3、能吃下蔬菜的话,再配上一点蔬菜,营养更均衡一些。
家里平时可以准备一点面条,“阳了”之后,我们还可以把它煮熟透,面条营养成分也比较高,而且容易吞咽,做法也比较简单。
推荐食谱:【清水面】
所需食材:挂面、青菜、少许的盐
1、锅中注入适量的清水,大火把它煮沸,接着放入我们准备好的挂面。
2、煮的时候需要煮的软趴一点,这样更有利于吞咽下去,基本上都不需要咬就可以。
3、最后我们放入洗干净的青菜,再来少许的盐,盐一定要少放一些,煮熟之后捞出装入碗中就可以了。
实在啥也不想吃,还可以泡点藕粉,藕粉当中含有大量的淀粉,还有葡萄糖以及蛋白质和碳水化合物,再加上它钙、铁等矿物质也比较高,并且还含有维生素,所以这个时候也可以吃一些。
推荐食谱:【藕粉羹】
所需食材:开水、藕粉2勺
1、准备一个大杯子,放入我们准备好的藕粉2勺。
2、水需要提前烧开,往杯子里面倒的时候,要记住,一边倒一边搅拌。
3、藕粉变至透明色,这个时候就可以吃了,淡淡的香味,非常的容易消化吸收。
第一样:稀饭
发烧的时候,需要给人体补充大量的水分,除了喝水之外,还需要多吃一些稀饭,也会让自己舒服一点,稀饭相对比较稀,做法也简单。
推荐食谱:【煮稀饭】
所需食材:大米、清水
1、砂锅里放入淘洗干净的大米,直接往里注入适量的清水,开火开始烧。
2、等到沸腾的时候,打开盖子,接着转小火,记得要时不时的搅拌,不能粘锅。
3、煮好之后,关火,放温,就可以打入碗中开始吃了,比起粥它更容易下肚。
人一旦发高烧,第一选择就会想着吃药降温,而海鲜这种食物,非常容易引起过敏,所以发烧的时候,就不要碰这样的发物了,它不仅容易引起药效,还可能加剧过敏的症状。
感冒发烧的时候,一定记得不要去吃橘子,虽然橘子皮的可以起到止咳化痰的作用,但是橘子肉吃多就容易上火,如果是感冒是吃橘子,则会加重病情,我们可以炖一点橘皮汤,这个效果会好一点。
【食刻说】
发烧的时候,说句实在话吃啥都没胃口,尽量要以流食为主,即使烧退下来了,吃鸡蛋的时候,我们最好也是采用水煮的方式会比较好,避免吃的太油腻,从而造成肠胃的不适,而且鸡蛋吃多了,并不容易消化。
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