除湿2个穴位，随时快速排湿!

🌈湿气分两种，外湿和内湿。

外湿:即环境中的湿。如南方地区普遍全年潮湿，回南天、雨天时，更是湿上加湿，此时，湿邪易从外侵袭人体，称之为外感湿邪。

内湿:人体自产的湿。当体内水液运化障碍时，会使得湿邪内生。这主要与脾胃功能有关。脾主运化，脾气强时，水液就能正常运化转输；如果脾气虚弱，则运化水液的“功力”大不如前，水就会在体内停滞、堆积，从而导致水湿内停，湿邪内生。

有湿状态:1容易疲劳，经常觉得累，倦怠乏力

2吃东西不消化，饭后打嗝，肚子胀的难受

3经常拉肚子，反复耗气，对脾循环伤害

除湿两大穴:

❤️阴陵泉为脾经之合穴，而脾有运化水湿之功，在临床上，阴陵泉有“健脾利湿第一穴”之称

日常可通过按揉、刮痧、艾灸等操作，刺激阴陵泉穴，从而达到健脾祛湿的效果。

♥️委中穴走的是膀胱经，而膀胱经作为人体的祛湿排污通道，委中穴是这个通道的排污口，如果此处不通畅，湿气便排不出去，就会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

每天每个穴位坚持按揉10分钟左右。同时，可配伍按揉足三里穴、承山穴、丰隆穴3穴。

按揉以上穴位时，会有明显的酸胀感，坚持按揉一段时间后酸胀感减轻，这是湿邪渐散的征兆。

这两个穴也可以通过刮痧或艾灸，同样效果。 @薯队长@知识薯