皮肤科杨猛博士🌺: 肺结节，牢记8吃8不吃，不咳嗽，结节接近无

肺结节，牢记8吃8不吃，不咳嗽，结节接近无

从中医的角度上看，肺结节大多都是肝气郁结、痰湿瘀堵等原因导致的。虽然大多数结节都是良性的，但不尽早清除，会出现持续性咳嗽、呼吸不畅、胸闷气短等问题，严重的还会诱发肺ai

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【饮食：牢记8多8少】

——8多

水果类：雪梨、枇杷、甘蔗、石榴、苹果、葡萄、李子、人参果

蔬菜类：白萝卜、冬瓜、山药、银耳、百合、黑木耳、丝瓜、圆白菜

——8少

芒果、荔枝、炸鸡、汉堡、火锅、螺蛳粉、咸菜、冷饮

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另外，要想散结，守护肺部健康，坚持外养+内调尤为关键

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【肺结节，坚持外养】

——睡前泡脚

准备：生姜7片、艾叶10g、花椒30g

做法：所有材料下锅加水，大火煮开转小火煮30分钟，关火后再焖10分钟，待水温降至45℃即可泡脚，每次15-20分钟

功效：促进血液循环，疏通经络，调节不良情绪，提高睡眠质量，辅助消散肺结节

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【肺结节，坚持内调】

——准备：桔-流-甘-素

里面含有桔梗、蒲公英、橘皮、金银花、黄精等多种散结成分，可以很好的疏通肺部淤堵，软化结节，同时缓解引起的咳嗽痰多、胸闷气短、呼吸不畅等问题，起到清肺润肺、润燥祛痰、疏肝活血、软坚散结的功效

针对：肺不好、长有结节、喜欢抽烟或吸二手烟、经常咳嗽、情绪起伏大、熬夜、压力大的人群

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【肺结节，坚持4个生活原则】

①调节好心态，减少生气，不emo

②不要熬夜，尽量11点之前睡觉，给身体充分的休息时间

③坚持运动，促进身体代谢，增强体质，增加肺活量

④多喝水，每天至少喝2L以上的水，早晨要空腹喝一杯温水

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