广州御生堂 现在人的生活总是忙忙碌碌 经常需要熬夜加班 一天下来 身心俱疲 对于这样的人来说 最渴望的事情便是晚上好好地睡个觉 让自己放松下来 但是一些人肝脏出现病变的时候 睡觉时身体会有一些不良症状 可能会影响睡眠
黄旭东中医提醒：肝不好的人睡觉时可能会有3个表现，需及时检查
失眠多梦
本身睡觉是一件享受的事情，可以缓解疲劳、放松身心，可以为人体补充能量。但一些人躺在床上，怎么睡也睡不着，即使是睡着了，也不断的在做梦，醒来之后感觉反而更累了。
出现这样的情况时，需警惕肝脏是否出现了病变，需及时检查，找出原因后对症调理。
皮肤瘙痒
肝脏负责将人体内的一些毒素分解掉，肝脏一旦出现病变，当中的毒素就无法排出，毒素堆积太多会对皮肤造成刺激，继而会有瘙痒的感觉出现。
若是经常出现这种现象，最好是积极的进行治疗，将肝脏功能恢复正常，毒素才能更好的排泄，身体的不适感会逐渐消失。
肝区有明显的疼痛感
肝脏一旦出现了问题，身体的不适感会比较明显。如果是睡觉的时候，总是感觉肝脏部位疼痛，一定要引起重视，若是不及时采取措施，病情可能会变得更加严重，治疗起来难度会加大很多。
如何正确养肝?
想要肝脏健康，必须控制好自己的体重。现在大家能选择的食物多了，一些人经常喜欢吃一些高脂肪、高热量的食物，摄入太多就会导致肝脏脂肪堆积太多，继而会诱发脂肪肝，也会引起肥胖。
肥胖人群患各种疾病的概率是非常高的，若是不想让肝脏受损，那么必须控制饮食，将体重保持在合理的范围内，才能保护肝脏的健康。
将体重控制好，无非就是管住嘴，迈开腿，多吃一些清淡的食物，低脂、低油饮食，多运动，有助于保持体重。
喝酒对肝脏不利，这是大家都知道的，长期的酗酒，会对肝脏造成损伤，很容易诱发肝炎，甚至是肝癌。
若是本身就有疾病，那么持续喝酒，只会让疾病恶化，会对身体造成很大的伤害。所以为了肝脏的健康着想，一定要减少酒精的摄入，若能做到滴酒不沾自然是最好的。
保持肝脏的健康， 需要运动来帮忙。坚持运动，可以让脂肪快速的燃烧，可以增加肝脏功能，还能够提高身体的抵抗力和免疫力，对身体健康是非常有好处的。
大家睡觉的时候，不妨多观察观察自己的身体，发现异常时需及时采取措施。平时应做好养肝护肝的工作，保持良好的饮食习惯和生活习惯，肝脏才不会受到损伤。
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