世界著名医学杂志《柳叶刀》上,全球疾病负担研究组早就已经研究并且报到出:喝酒不能带来任何的健康收益,适量饮酒有益的说法,根本就不存在。
统计表明,喝酒是全球范围内导致中青年男性(15-49岁)死亡的头号凶手。饮酒还能引发缺血性猝中、高血压心脏病和癫痫。而在中国,因饮酒而造成的死亡人数,高居世界第一位。
喝酒,真的是一件百害而无一益的事。
如果逼不得已,一定要核对话,一定要记得以下几点:
一、不要空腹喝酒
二、不要喝太急
三、不要逞能,尽量少喝
四、不要拼酒
五、身体不佳时,不要喝太多
喝多了以后,一定要做好防护措施;
一、注意保养。喝醉了以后,要喝一些蜂蜜水一类的,保护肠胃;喝酒之前和一些酸奶,能也起到适度的保护作用。还可以吃点含维生素的食物,补充维生素。
二、多喝水、多排尿
三、一旦发生了紧急情况,要赶紧去医院。酒后摔伤了,可能并不感觉疼,但是一定要去医院;本身的慢性疾病,如糖尿病、高血压等,在酒后这些症状表现的更明显了,甚至加重了;出现面色发白、四肢发冷、心跳不齐、呼吸不顺等异常症状;喝晕了,神志不清,没反应。
如果想要活得好,最好还是别喝酒。
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