五行学说来源
五行学说是中国传统文化之精髓所在，是指木（生长、生法、柔和、条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮）、土（生化、承载、受纳）、金（清洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行）五种物质的运动。中国古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间，存在着既相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平衡，这就是五行学说的基本涵义。
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五行与五脏
传统中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。所以要说中医养生就不得不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关系。
相生
肝生心（木生火），肝藏血，心主血脉，肝脏藏血有助于心主血脉功能的正常发挥。
心火温脾土（火生土），心主血脉、主神志，脾主运化、主生血统血。心主血脉功能正常，血能营养脾胃；脾才能发挥主运化、生血、统血的功能。
脾土助肺金（土生金），脾能益气，化生气血，传输精微以充沛肺，促进肺主气的功能，使肺宣肃正常。
肺金养肾水（金生水），肺主清肃，肾主藏精，肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水之功。
肾水滋肝木（水生木），肾藏精，肝藏血，肾精可化肝血，以助肝功能的正常发挥。
相克
脾属土，肝属木，肝木能制约脾土。如肝气条达，可疏泄脾气之壅滞。
肾属水，脾属土，脾土能制约肾水，如脾土的运化，能防止肾水的泛滥。
心属火，肾属水，肾水能制约心火，如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈。
肺属金，心属火，心火能制约肺金，如心火之阳热，可抑制肺气清肃之太过。
肝属木，肺属金，肺金能制约肝木，如肺气清肃太过，可抑制肝阳的上亢。
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五色五味汤
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五色与五脏
五色与四性是祖国中医药学中重要的组成部分，不同的颜色分别对不同的脏腑器官有所补益，均衡摄取才是真正治病、防病、保健、养生。中医认为五行对应养体内的器官，金为肺，木为肝，水为肾，火为心，土为脾，就保健治疗而言，五色《即青（绿）、赤、黄、白、黑》的药材及食物分别对应五行（即金、木、水、火、土）因此对人体的五脏有不同的滋补作用。
青色
青色对应五行为木，入肝能增强脏腑之气。肝为解毒的器官所以青色食物有清肝解毒的作用。
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赤色
赤色对应五行为火，入心能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性，可增强人体免疫功能，预防流感及各种病毒的入侵，有清血、补血、通血的功效。
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黄色
黄色对应五行为土，入脾，能增强脾脏之气，促进和调节新陈代谢，提高脾脏功能的抗病能力。
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白色
白色对应五行为金，入肺，可增强肺腑之气，提高肺腑器官抗病毒能力，止咳化痰，治虚劳咳血。
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黑色
黑色对应五行为水，入肾，能增强肾脏之气，治阳痿遗精，腰腺酸病，补亏损及久病不复者。可保健、养颜、抗衰、防癌，对生殖排尿系统大有好处。
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