“三焦”到底是什么东西？
中医把它当作六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。
正如张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也”(《类经.脏象类》)。
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三焦的生理功能
1、通行元气
元气(又名原气)是人体最根本的气，元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。
故曰：“三焦者，人之三元气也，……总领五脏六腑营卫经络，内外上下左右之气也。三焦通，则内外上下皆通也。”(《中藏经》)。
2、疏通水道
“三焦者，决渎之官，水道出焉”(《素问.灵兰秘典论》)。三焦能“通调水道”(《医学三字经》)，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用。
三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。
3、运行水谷
“三焦者，水谷之道”(《难经.三十一难》)。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。
“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛”(《灵枢.决气》)，有输布精微之功；
中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”(《灵枢.营卫生会》)，有消化吸收和转输之用；
下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”(《灵枢.营卫生会》)，有排泄粪便和尿液的作用。
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综上所述，三焦关系到饮食水谷受纳、消化吸收与输布排泄的全部气化过程，所以三焦为“五脏六腑之总司”(《类经附翼.求正录》)。
三焦不通老病缠身
中老年人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根。
上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。
下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
打通三焦经最简单的方法，就是拍。
每晚睡觉前，分别用左右手从对侧肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。可以稍微用力达到震动经络的作用。每次至少要拍到八分钟往上。
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拍完之后在阳池穴上按摩三分钟(阳池穴是三焦经的原穴，揉它可以将气血引到手上，只有这样，才可以疏通整条经络)。拍打的方式见效没那么快，一定要坚持才能看到效果。
此外，还可以通过食养的方式来打通三焦经。
上焦——三焦好，心肺好，呼吸畅
【昆布百合膏】臻选昆布、百合、覆盆子、桑叶、莲子、甘草、桔梗、阿胶等，能够调养心肺，心肺好，呼吸畅，身体棒，从而改善各种心肺疾病。
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中焦——三焦好，脾胃健康，能吃能睡
【山楂陈皮膏】的主要成分山楂、陈皮、玉竹、决明子、酸枣仁、人参等成分，能够调理脾胃，改善脾胃病。
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下焦——三焦好，肝肾好，排出肝肾余毒
【鹿鞭黄精膏】的主要成分：鹿鞭、黄精、燕窝、肉桂、枸杞、山药、益智仁、黑芝麻、鸡内金、芡实、牡蛎
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三焦通百脉。
三焦不通，老病缠身。
三焦若通，百病不攻自破。
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