01 | 太阳眼镜与防晒产品---
癌症的主因之一
不幸的是，阳光中的紫外线是最容易被窗户、建筑物、眼镜、太阳眼镜、防晒霜和衣服阻绝的成分。这为何是件坏事？因为紫外线是有史以来最有力的天然药物之一。
1933 年，研究人员发现，阳光被证实能对165 种不同的疾病产生治疗效益，包括结核病、高血压、糖尿病和几乎所有形式的癌症。
直到今日，没有其他治疗方式显示出如阳光般广泛的益处。在 20 世纪初，由医生奇迹似的完全治愈结核病和其他疾病，在当时可是头条新闻。
但如果病人戴了太阳眼镜，太阳的治疗光线就会无效。太阳眼镜阻绝了身体必要的生物功能所需的光谱。
如今不知是什么不怀好意的理由，民众却不断受到关于“日光浴导致皮肤癌的风险”的警告提示。
现在，阳光被认为是导致皮肤癌、某种程度的白内障，以及皮肤老化的主要祸首。
只有那些愿意冒着暴露于阳光底下“风险”的人发现，假如他们不使用太阳眼镜、防晒产品，或不担心晒伤他们的皮肤的话，阳光真的能让他们感觉好一些。
阳光中的紫外线的确会刺激甲状腺以增加激素的产生，进而增加身体的基础代谢率，这能促使体重减轻，并增加肌肉的生长。
当农场动物被关在室内时，肥胖的速度会快得多，不晒太阳的人也同样如此。
因此，如果你想要减重或增加肌肉的强度，就该经常让身体暴露在阳光下。记住，体重过重或肥胖，是导致癌症的最主要危险因素。
远离阳光的人会变得虚弱，最终导致心理和精神问题。他的生命能量在不断减弱，且反映到他的生活质量上。
北欧国家如挪威和芬兰的人们，每年要经历好几个月的黑暗，比起那些生活在有阳光的国家的人，他们暴怒、疲劳、疾病、失眠、忧郁、酒瘾和自杀的发生率较高，他们得皮肤癌的比例也较高。苏格兰东北部的奥克兰和东部的希德兰群岛，黑色素瘤（皮肤癌）的发生率是地中海群岛地区的 10倍。
已知紫外线能启动一种被称为 Solitrol的皮肤激素。Solitrol影响我们的免疫系统，以及我们身体的许多调控中心，而且和松果体激素——褪黑激素一起改变了情绪和日常的生理节奏。
我们的红细胞内的血红素需要紫外线来结合所有细胞功能所需的氧气，因此缺乏阳光照射几乎成为所有疾病的原因，包括皮肤癌和其他形式的癌症。
使用阳光防护产品，只会保护数十亿美元的防晒产品和癌症行业，而不是你的皮肤或你的人生。想想下面这些经由科学证明的重要事实：
紫外线的功效----
改善心电图的读数。
降低血压和保持心跳速率。
在需要时帮助心脏输出（与保持心率不相违背）。
在必要时降低胆围醇。
增加葡萄糖在肝脏中的储存。
平衡血糖。
增加能量、耐受力和肌肉强度。
促进身体对感染的抵抗力，增加淋巴球和噬菌细胞指数（病人血液
中每个白细胞平均消化的细菌量）。
强化血液的携氧能力。
增加性激素。
促进皮肤对抗感染的能力。
提升人们对压力的耐受度并减少忧郁。
另一方面，没有任何一个科学研究能证实，阳光本身是造成癌症或其他疾病的元凶。
一定还有其他因素，像是组织的酸中毒（肇因于摄取了过多的酸性饮食，例如动物性蛋白质、反式脂肪和加工的食品及饮料）、大部分的成药、身体组织内重金属和有害化学物质的累积、有毒血液、严重的肝拥塞、失衡的生活方式，以及最重要的，太阳眼镜和防晒产品，是造成癌症和其他疾病的元凶。
人体吸收紫外线，我们的皮肤和眼睛生来就有天然的防晒物质来抵抗紫外线。一个最重要的原因是，紫外线是正常细胞分裂时所必需的。缺乏阳光会中断正常的细胞成长，因而可能导致癌症。
戴太阳眼镜，包括一般的紫外线反射眼镜和隐形眼镜，可能导致某些退行性眼部病变，比如黄斑部病变。大多数时常戴太阳眼镜的人都发现视力有持续减弱的现象。
避免让你的眼睛暴露于适当的紫外线下，会对你的皮肤造成严重的后果，甚至会危及你的生命。
正常情况下，当眼睛的视觉神经感受到阳光，下垂体会产生增加黑色素细胞（Melanocyte）的散素。
黑色素细胞会产生褪黑激素，这种色素赋予皮肤天然的颜色，并抵御日晒。当皮肤暴露在阳光下，黑色素细胞会产生更多的色素，使得皮肤变成棕褐色或黑色，然后你的黑色素细胞会开始产生福黑散素。
当你戴上太阳眼镜，这个过程就被阻断了。身体将不会产生黑色素细胞来保护你的皮肤不被晒伤，你的下垂体会以为外头已经变暗了，因此它会大大减少黑色素细胞促进激素（Melanocyte-Stimulating Hormone），你的皮肤也只会分泌较少的褪黑激素，因而受到日晒的伤害。
皮肤损伤的发生率显著增加，看起来似乎是阳光造成的，其实是因为戴了太阳眼镜，防晒产品和癌症行业也因而从中受益。
皮肤医学行业之所以推广防晒产品，主要原因在于它们是由防晒产品制造商所大力费助的。
医药行业从来就不打算落愈疾病，从一开始，他们的意图就是通过生产药物和化学物质来赚大钱。那样会产生新的疾病，使他们可以生产出特定的药物或方法来舒缓症状，但却未真正解决疾病。
在上述的例子中，通过宣传日照的危险并推广太阳眼镜和防晒产品的使用，医药行业造就了一定数量的皮肤癌，同时造成非常多的健康问题。
当然他们也会推荐一些适当的治疗方法来对抗由此产生的疾病，但这同时又将导致更多的同类型疾病的扩散。
这些心理骗术已广为业界所知，并被用在几乎所有的所谓“疾病”上，其结果是，几乎每个美国人在他们生命中的某个阶段里，已经或正在出现一个或多个严重的疾病。
这些诸如太阳眼镜或防晒产品般“有害”的物品，对我们的健康已产生了无法想象的危害。
如同健康作者网站 NaturalNews 最近的报道，有个 CDC 的研究显示，97%的美国人都受到一种有毒的被称为二苯甲酮（Oxybenzone）防晒化合物的污染。近 600 种防晒用品被发现含有这种化合物，包括儿童产品。
多数阻绝阳光的乳霜和乳液也含有亚佛苯酮（Avobenzone )，以防御那些被误认为是长期皮肤病“元凶”的紫外光射线。多数防晒用品也含有数十种或甚至更多包括致癌的香料或化合物的混合物，以及无数从石油中取出的合成物质。
这类致癌化合物经由皮肤吸收，会让很多必须持续补充“保护性”防晒用品的人感到困扰。这种防晒用品各式各样，如乳液、乳霜、油状、条状、胶状、果冻状、喷剂、液体和饼状。
这些产品的制造商宣称，多数有害的化学物质在阳光下会降低其危害程度，所以对消费者而言，应该是安全的。
这个说法完全是错误的,，根据 CDC 报告指出，几乎每个美国人都已经被防晒用品中所含的化学物污染了。
亚佛苯酮渗透细胞的速度特别快。其他在防晒用品中发现的化学物质，包括二苯甲酮、对氨基苯酸（PABA）和对氨基苯酸酯（PABA Ester)，肉桂酸盐类（Cinnamates )、水杨酸化合物（Salicylates )、酰棓酸三油酸酯（Digalloyl Trioleate）和邻氨基苯甲酸酯（Menthyl Anthranilate ）。
几乎没有任何关于这些化学物质的安全测试。它们会出现在化妆品中，而人体就像海绵一样将它们吸收。
很多大量使用化学防晒用品的人，可能产生了很强的自由基效应，那是导致皮肤癌的隐形原因。
化学家在做化学合成实验时，利用这类化合物来启动自由基的反应。这些化合物是如此危险，以至于实验室的工作人员必须小心谨慎，避免皮肤接触。
当与其他化学物结合并暴露于紫外线灯下时，它们会产生大量在进行化学反应时需要的自由基，但你的皮肤根本就不需要这类化学反应。
举例来说，在97%的美国人身上发现的二苯甲酮，由紫外线启动，将它的双股分裂产生两个自由基站。这些自由基会氧化并损害脂肪、蛋白质和细胞的 DNA——那种导致皮肤老化且形成皮肤癌的损伤。
在一个大型的检测防晒产品如何增加黑色素瘤的风险研究中，加州大学的研究成员葛兰博士（Cedrie F. Garland）等人发现，在全世界黑色素瘤发生率最高的国家，其化学防晒产品由医药机构和化学制药行业全力营销。
现在昆士兰人发生黑色素瘤的概率远远大于全球其他地区，这个研究被刊登在 1992 年的《美国公共健康期刊》上。
为何在防晒产品被大量推销之后，皮肤癌的发生率会显著增加？这个问题应向消费者提出警示，但事实上，消费者却不断地在肌肤上涂抹更多的这些致命的化学用品。获得大型制药企业财政资助的大众传播媒体，当然不会让民众知道下列这些非常重要的研究结果：
美国加州的艾恩斯雷博士（Gordon Ainsleigh）研究发现，在 1981—1992 年间，乳腺癌的发生率增加了17%，这也可能是那十年来普遍使用防晒产品的结果。这个研究发表在 1993 年的《预防医学期刊》(Preventive Medicine)上。
根据 1994—1996 年发表的几个研究的数据显示，习惯使用防晒产品的男性容易得黑色素瘤，而女性则得基底细胞癌的概率较高。
医药界对使用防晒产品的最大争论点，在于它们预防了皮肤癌，因为他们假定皮肤癌是晒伤造成的，而防晒产品可预防晒伤。
但这只能说明它们具有相关性，而不能说明它们是因果关系。最近更多的研究在英国和澳大利亚进行，研究发现喜欢在室内活动者比喜欢在室外活动者，得皮肤癌的概率高得多。
如同加州大学的葛兰博士等人在《防晒产品可能增加黑色素瘤的风险吗?》一文中指出的，并没有科学证据显示防晒产品可以预防黑色素瘤或基底细胞瘤在人体内的发生。
根据葛兰博士所说，化学防晒产品的增加是造成皮肤癌的主要原因。从布朗博士（Drs.Mike Brown）、癌症研究基金的凯特·罗博士（Kate Law of Cancer Research Campaign）和米兰的欧洲肿瘤研究所（European Institute of Oncology）的奥提尔博士（Philippe Autier）所傲的研究发现，假期中使用防晒产品的儿童，回家后有更多的皮肤斑点——这可能是癌症风险增加的前兆。
不管防晒产品是否会增加形成皮肤癌的可能，至少可以证明，防晒产品完全无法预防皮肤癌。
1998 年2 月，纽约史隆·凯特琳癌症纪念中心（Memorial Sloan-Kettering Cancer Center）的病理学家波维克（Marianne Berwick）在美国科学促进会（American Association for the Advancement of Science）的年度会议上，展示了一个经过审慎分析后得出的数据，以比较使用防晒产品和皮肤癌的关系。
她的结论是：防晒可能无法预防皮肤癌，包括黑色素瘤。
“我们真的不知道防晒产品是否能预防皮肤癌。”波维克博士说，“在检验了所有得到的病理数据，并进行我们自己大型的群体对照（Case-control Population-based）研究后，我们发现，使用防晒产品在任何年龄层与形成恶性皮肤癌之间并没有关系。”
虽然防晒产品的确可以预防晒伤，但波维克博士下结论说，“晒伤”本身并非是造成癌症的直接因素，她的论点是如果人们有黑色素瘤，可能是因为他们遗传的原因，比较敏感且容易形成皮肤癌，与他们在阳光下皮肤的暴露程度以及有没有使用防晒产品没有关系。
波维克博士先前的研究（1996）找不到晒伤和黑色素瘤形成之间的关系。美国皮肤医学会（American Academy of Dermatology，AAD）受到生产防晒和护肤产品厂家的大力赞助，他们当然强力谴责波维克博士的研究，并指责她是个“计算数字的科学家”。我认为，“计算数字”那的确是一个科学家应该做的。
现在回到正题上。防晒产品到底对你起了什么作用？它们不只该为黑色素瘤负责，更该为许许多多其他形式的癌症及身体失能症状负责。
最令人困扰的是，很多普遍被使用的化学防晒产品，具有较强的雌激索作用，可能会对儿童的性发育和成年人的性功能造成严重的影响，这就会进一步增加癌症的风险。
让你的身体接触化学物质，会改变激素在体内的平衡，将你的健康置于危险之地。
当然，防晒产品生产厂家不会告诉你，喝下防晒产品与把防晒产品擦在皮肤上，其实没什么差别，事实上，喝了它所带来的伤害比擦在皮肤上要小，因为你的消化系统会过滤大部分的毒性。
皮肤在没有任何选择时，只能让这些混合的致癌物进入你的循环系统，随之进入肝脏、心脏和大脑。接下来我让你放松地想象一下，这样的化学物质是如何攻击我们身体的器官的。
02 | 维生素D的因素
太阳镜和防晒产品是对健康危害最大的产品之一。因为它们阻绝了人体对紫外线的吸收，而那是身体在合成维生素 D过程中所必需的。
除了妨碍你的眼睛、皮肤与阳光的必要接触外，它们还必须为因缺乏维生素D而受到折磨的大部分美国人负责。缺乏维生素D与忧郁症、前列腺癌、乳腺癌、骨质疏松症和绝大多数退行性疾病有关。
梅约医院声明指出：“不常晒太阳，和经常使用防晒产品的老年人，可能会有缺乏维生素D的风险。”骨疾和骨折与缺乏维生素 D有非常大的关系。你也许会想，难怪有这么多的老年人在深受骨质疾病之苦。
刊登在 2008 年《内科医学总览》上一项新的研究指出，要增加维生素D 的含量，你只需平均每天花 20 分钟时间去晒太阳（肤色较黑的人可能需要一个小时或更多时间），这对维持良好的身体健康有决定性的作用。
缺乏维生素 D的男性，即便其他包括高血压、糖尿病、高血脂等危险因子排除在外，患中风或因中风而死亡的风险比正常人高一倍以上。
高纬度国家的人们（较少接触阳光且维生素 D 水平较低）患心脏病的人数，比低纬度充满阳光的国家要多得多。除此之外，中风情况常常发生在冬季，尤其是阳光不足时。此外维生素 D 较少，得糖尿病和死于乳腺癌的危险性也会增加。
一个由德国癌症研究中心（German Cancer Research Center，Deutsches
Krebsforschungszentrum, DKFZ）与汉堡-艾朋多尔夫大学医院（University Hospitals in Hamburg-Eppendorf）的科学家共同合作的研究提供了明确的证据，血液中维生素 D 低下的绝经期妇女，得乳腺癌的概率会显著增加。
这个研究成果在 2008 年 4月发表，并刊登在医学期刊《癌肿瘤》（Carcinogenesis）上。在其他的癌症内因性影响上，阳光能诱发维生素 D，增加了突变细胞的自我毁灭，并减少癌细胞的扩散和再生。
晒太阳能帮助你预防多达 16 种不同的癌症，包括胰脏癌、肺癌、乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌及结肠癌。研究表明，那样做能让你减少 60%的癌症发生率。另一方面，每年因缺乏阳光接触和持续性缺乏维生素 D而死亡的人数接近 100 万。
比较起来看，身体被阳光伤害的风险是微乎其微的。皮肤癌中最危险的是黑色素瘤，通常出现在皮肤上太阳沒有晒到或者晒得不够的地方。如果你有机会并有理想的保护措施，请让全身晒个够，包括你的私处。
03 | 血清素---
快乐和健康不可或缺的因素
逐渐有愈来愈多的医学研究者，对于一个能够显著降低心脏病、癌症、糖尿病和其他许多疾病发生率的神奇药物，产生了兴趣——这种神奇的药物就是太阳。
真的很神奇，它是大自然中最棒的药物之一，就在你家门前。但很多人却忽视了它。我们都知道植物和动物少了阳光就会生病，人类也有同样的情形，难道会令人惊讶吗？
毕竟，人的身体天生是设计为大部分时间要在户外活动的。但恰恰相反的是，大多数现代人却把大部分时间花在了室内。
把多数时间花在建筑物里——阻断了阳光、紫外线和其他具有治疗效果的光线，对身体、心理和情绪造成了非常大的副作用。最终，体内所有的激素都会受生理节奏（日与夜的循环）的调整。
具有巨大影响力的神经传导素和小肠激素——血清素紧紧地跟随太阳的变化，血清素在中午到达分泌高峰，此时正是太阳最强烈的时候。
在中枢神经系统中，血清素扮演了一个重要的角色，它作为神经传导素（激素）调节着精力、体温、心情、睡眠、性欲、食欲和新陈代谢等。
消化道中含有身体 90%的血清素，负责平衡消化功能。在血液中，血清素最大的储存地点是血小板，它可以调节受伤后的血管收缩。
最新的研究指出，血清素在肝脏受伤后再生及作为全身细胞分裂素（促进细胞分裂)上扮演了重要的角色。而细胞分裂的诱发程序失败，是癌症的主要原因之一。
除此之外，一项意大利最新的研究项目在蒙特娄的欧洲分子生物实验室（European Molecular Biology Laboratory）进行。
研究发现，大脑中血清素不健全的信号，也许是婴儿猝死症（Sudden Infant Death Syndrome，SIDS )的根本原因。这非常有道理。
新生儿被安置在暗室中，较少接触阳光，缺乏维生素 D（有目的地未喂母乳)，其体内血清素将会很少或甚至没有。
全球每年死于婴儿猝死症的宝宝比死于癌症、心脏病、肺炎、囊状纤维化(Cystic Fibrosis)和肌肉失养症( Muscular Dystrophy )等病加起来的还多。
这个意大利的研究结果表明，实验中的老鼠心跳速率会下降，也有婴儿猝死症的症状，而很多动物在幼小时就死亡了。
研究人员在 2008 年7月4 日的《科学》（Science）期刊中指出，控制动物心跳和呼吸的脑干中的血清素低下可能会造成动物猝死。既然人类的血清素有着与老鼠类似的功能，研究人员相信相同的情形也会发生在人类婴儿的身上。
在目前已做过的研究中，与血清素相关的信息非常多。血清素在体内长时间的不平衡，会影响身体最基本的功能。虽然，蔬菜和水果也含有血清素，但要消化这些食物，你需要一个健康的消化系统。
消化系统会以它自己的时程来运作，而这套运作正是由血清素的循环来控制的。血清素循环是跟随着日夜节奏而变化的。这让阳光变成了生命和健康中最具影响力、最天然的支持者。
阳光是天然的药物，而且是免费的。
04 | 正确的预防措施
应该避免非必要或较长时间在阳光下曝晒，尤其是在没有穿着保护性衣物、佩戴太阳眼镜和使用防晒用品的正午时间。
很多药物，如利普妥（LIPITOR/atorvastain，降血脂药）、颠茄（莨菪，Beladonna )、乐泄锭(Furosemide，利尿剂的一种)，奎宁(Quinine)、四环霉素（Tetracycline，一种中度具有“广效型”的抗生素）和另一种四环霉素（Doxycycline，用来治疗细菌感染引起的发炎的抗生素）等，也许会让你的眼睛和皮肤对阳光敏感。
药物和兴奋剂，比如咖啡因、尼古丁、肾上腺素会使瞳孔放大，让你的眼睛吸收过多的光线。这个副作用可能导致太阳眼镜的不当使用。
高度酸性的食物，包括肉类、蛋、奶酪、油炸食物和糖，也可能让你的眼睛和皮肤容易受到太阳的伤害。因此，你可能会发现你再也无法不戴太阳眼镜就离开房子。
当阳光变得如此危险，让你不得不躲着它时，这已经是一个非常严重的情况了，其最后的结果是你无法获得足够的阳光，降低了你身体里的维生素 D 和血清素数量，从而增加你得癌症和其他疾病的风险。
同时也要注意，如今大多数的化妆品都含有防紫外线的化合物，包括保养面霜、彩妆等。如果你觉得你无法避免中午直接的日晒而必须使用防晒产品，请确认它里面所含的绝大部分是天然的成分。
05 | 得了牙周病怎么办？
研究人员检视了自 1986—2002 年搜集的资料，发现有牙周病的男性患者，63%以上会得胰脏癌，即使他们从未抽烟。
科学家并不完全确定为何牙周病和癌症有关，一些人提出理论说，牙周病会增加发炎扩散到全身的机会。其他研究也已指出牙周病和其他疾病的关系，包括心脏病、中风、糖尿病、呼吸问题和肺部感染等。
美国人的祖先使用浓盐水来保存食物并杀死细菌。而以盐水来清除口腔细菌同样可使牙龈不受感染。数以百万的人都用温盐水漱口，以缓解嘴部的脓疮和牙龈脓肿等。
显然，温盐水有助于把有毒液体从牙龈组织中清除，因而减少肿胀、减轻疼痛，并杀死有害的细菌。这让牙龈获得治疗，且维持牙齿的健康。如果使用灌注设备，则温盐水能到达所有牙龈沟隙和牙周囊袋，而这对治疗牙周病和蛀牙是十分重要的。
每天用盐水漱口或冲洗数次，已足够预防并治疗牙周病了。对于比较严重的牙周病，你也可以用一种名为 Sanguinary 的草本萃取物，几世纪以来它已被原住民用来当成口腔清洁剂。
牙周病的发生显示人体内大量毒物的出现，尤其是始于口腔、终于肛门的消化道。除了上述的漱口方法，找出背后的原因也很重要，那就是不良饮食、缺水、生活不规律、肝脏和肠道阻塞，以及情绪压力。
我个人使用一种太阳能牙刷来清洁牙齿。这种太阳能牙刷有一个专利设计，经过科学和临床的证实，可显著减少牙菌斑，效果比你平常使用的牙刷还好，且不须使用牙膏或牙线。
这种牙刷的特色是一个钛氧化物（TiO2）的金属杆，对光线很敏感。它创造了一个自然的离子化学反应，把牙菌斑从牙齿珐琅质上分离，并利用离子的自然吸引力，清除烟草、咖啡和其他污垢。
你也许知道负离子空气净化器也会产生离子。牙菌斑包含了带有正电荷（正离子）的微粒。当钛刷头产生光线作用时，会创造出负离子来吸引正离子，就像磁铁一样。于是牙菌斑会从你的牙齿上分离并脱落，当你激口时，它就会被洗掉。其他的污垢也会以相同的方式被清除。
在加拿大和日本已有 4 个不同的牙科大学，做了 4 个临床测试，他们都发现使用这种太阳能牙刷的人其牙菌斑比起其他使用一般牙刷的人明显减少。这个研究同时显示了牙龈炎的改善。
参考资料：
《癌症不是病，它是身体的一种疗愈机制》 安德烈亚斯·莫瑞兹 著
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