家庭DIY鲜果汁，果渣的妙用你知道吗？
果汁总动员五：给孩子一个不缺“水”的夏天！
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继续果汁总动员：用DIY蔬果汁代替饮料，给孩子一个不缺“水”的夏天！
盛夏将至，气温一日高过一日，每天送小朋友上学都会一再交待：在学校要多喝水！执行情况如何？不得而知。小朋友是不爱喝白开水的人，一到夏天就馋嘴那些包装花花绿绿的市售饮料，这点像我，我以前也是这样的，呵呵，所谓上梁不正下梁歪吧。
不过啊，这个夏天，我准备在家里颁新规：杜绝一切不健康的饮料进门，用DIY鲜果汁代替饮料，给孩子一个不缺“水”的夏天！
家庭DIY鲜果汁，榨汁后的渣怎么处理？果渣的妙用您知道吗？
家庭鲜榨蔬果汁后，滤出的果渣菜渣别丢喽，它们可以——
主妇推荐：1.洁肤护肤。这是我最常用的方法。
夏天最简单的做法:将果蔬渣搁冰箱里冰镇一下后，直接敷在手上、脸上或身体其它部分，15分钟后揭掉，把手、脸洗干净后，会感觉肌肤水润光洁，舒展得像刚从氧吧里出来一样。
稍“豪华”点的做法：果蔬渣里加入珍珠粉及蜂蜜，调成糊状再敷面，滋补嫩肤功效则更加倍。
注意：一些对皮肤有刺激性的果渣不适宜此方法。
主妇推荐：2.换个方式吃掉它：果蔬渣可以与米、面混合，煎成香酥的菜渣饼；可以加入各种肉类，调制包子馅、饺子馅；可以煮汤，打个鸡蛋或加点高汤，就是一碗夏日消暑汤。
从营养的角度来说果蔬渣残存的维C等营养成分有限，但是它们有着丰富的植物纤维。现在我国居民饮食上存在的问题是“三高一低”，三高是：高盐；高糖；高油；一低是：低纤维！而果蔬渣恰好可以有效的补充缺失的“低”，膳食纤维对身体益处是显而易见的，可抑制糖尿病、降低胆固醇、降血糖等作用！
主妇推荐：3.做花肥。要是，要是您懒到什么也不想做，那好吧，就抬抬手直接把它们倒花盆子里吧。今年夏天我家阳台的花花草草们长势喜人啊喜人，因为它们的主人额啊，常常懒到只愿抬抬手把蔬果渣倒盆里的份儿。
【苹果蜜柚橘子汁】家庭DIY鲜果汁，果渣的妙用你知道吗？
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【苹果蜜柚橘子汁】
制作材料：柚子185g，苹果1/2个（130g），橘子1个（140g），柠檬1片，蜂蜜1小匙，凉开水适量
制作过程：
↓1.将柚子去皮及籽，撕去白膜，取果肉部分备用；苹果洗净去皮及核，切块备用；橘子去皮去籽取果肉，柠檬挤汁；
↓2.将以上材料放入果汁机中，加入蜂蜜、水，搅打均匀，调入柠檬汁即可饮用，加入冰块口感更佳。
【小贴士】 试一试复合型的蔬果汁！它们会比单一食材榨取的汁液营养更全面更均衡，风味更迷人！
功效分析：颜色各异的瓜果菜蔬，在营养成分上也各有长短。红色的水果能补血，红润肌肤，譬如红苹果，有着很好的美颜亮肤功效；蜜柚含有丰富的维C和多种矿物质，可以润肠通便，改善血液循环，调理气色；橘子开胃消食，有美白护肤功效。
健康提示：一般人群均可饮用；肾小球肾炎患者不宜多食，高血压病服用利尿剂者慎食。
夏天，做个爱喝水的人，1分钟DIY，家庭健康饮品攻略：
果汁总动员一：【柠檬柳橙汁】1分钟家庭健康饮品DIY（附果汁三不要）
果汁总动员二：
果汁总动员三：【黑布林鲜果汁】果汁总动员3：喝果汁的最佳时机
果汁总动员四：
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