寂止 

弟子：我现在是妙宝班的学员，虽然说现在您讲到无相寂止了，但是我一直修的都是有相寂止。我想问一下，如果修无相寂止的话，眼睛应该看什么位置？是前面什么东西都没有吗？或者说需要怎么观想？

师：修寂止的时候不需要观想，如果观想就不是打坐了。你没有看《觉知当下》吧，《觉知当下》里说的很清楚。有相寂止的时候，有一个目标物作为安住的对境；但是无相寂止的时候，没有一个目标物作为安住的对境。无相寂止是完全没有看的东西，如果有看的东西，不就有所缘了吗？

弟子：我的意思是，我的眼睛要朝哪个方向看？

师：这个在《觉知当下》里说的也很清楚。如果是妄念纷飞的话，眼睛往下看，还是妄念纷飞的话，头稍微低下来一点，这样对压住妄念有帮助。如果是昏沉了，眼睛往上看，还是昏沉的话，头这样仰起来，这样有不昏沉的作用。《觉知当下》里没有这个吗？

弟子：有。

师：有的话，为什么要问呢？

弟子：我可能觉得跟您再交流一下，思路会更清晰。

师：哈哈。（师笑）

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