头发特别干而且分叉怎么改善

这个是困扰很多女性朋友很大的一个问题，想要留一头乌黑亮丽的头发，但是头发干还分叉，这的很影响美观，这种问题该如何改善呢？

外出时最好戴上帽子，用太阳伞遮挡阳光或涂用防晒膏，以减少阳光的伤害。一般来说，干性发质的人皮肤也很容易干燥，适当多吃富含油脂的食物，特别是植物油最健康，如花生、腰果、葵花籽、芝麻等富含油脂的坚果类食物，可以改善。

要多吃蔬菜水果，补充足量的维生素和微量元素。饮食不宜太咸，可多使用海藻类食品如海带、紫菜、海苔等。干性头发的洗发液宜选择干性头发专用的洗发水，清洗次数一般一周洗1～2次为宜，次数过多则因大大减少了局部的皮脂，使之不能充分的覆盖在头发上，在洗完头发等待晾干时水分的蒸发反而使得头发过于干燥。

在洗头时应该轻轻地按摩头皮，促进血液循环，刺激油脂分泌，更可以帮助头发变得富有光泽和弹性。洗发后，应该坚持使用合适的护发素，而涂护发素时，一定要从发根至发梢均匀地涂上。当头发缠结在一起时更应及时清洗头发。

按照正确的洗发方法洗好，等待自然晾干，尽量不要用吹风机吹头。另外，由于头发过于干燥最好涂一些头油或发脂等油性护理液加以保护。平时也宜适当梳头，使皮脂均匀分布，做发型时以简单为宜，减少头发的牵拉。