4种“碱性”食物敞开吃，或助你远离“大肚腩”

我们的食物都是分酸碱的，所谓的酸性食物以肉类食物为主，如果酸性食物摄入过多，容易引起肥胖、消化不良等，要多吃碱性食物促进身材苗条，对皮肤有好处那么，今天就来说说，女生一旦体重过百，4种“碱性”食物敞开吃，或助你远离“大肚腩”。

1.冬瓜荷叶茶

这两种食材都具有利尿消肿的作用，能够有利于加速体内湿气的排出，而且还能够起到很好的刮油燃脂的功效。女生可以每天坚持用冬瓜荷叶泡茶喝，有利于加速体内脂肪的燃烧和消耗，降低体内胆固醇的含量，而且还能够及时清除体内的毒素和垃圾，或助你远离“大肚腩”。

2.苦瓜

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种可以说是脂肪分解剂的成分，可以有效减少脂肪的摄取量，具有排毒解毒，减肥瘦身的效果。此外，苦瓜中还富含膳食纤维，女生平时多吃一些，或助你远离“大肚腩”。

3.海带

海带有阻碍糖代谢的作用，可以有效的抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积。海带还含有丰富的水溶性食物纤维，可以增强饱腹感，防止食用过量。还可以提高代谢的速度，使得食物快速的通过肠道，并且废物排出体外的时候，还会带出肠道壁上多余的脂肪和毒素，或助你远离“大肚腩”。

4.柚子

柚子中含有丰富的维生素C，这种物质可以淡化黑色素，从而起到美白的效果。另外柚子中所含有的一种化合物，能够有效的加快脂肪进行燃烧，所以柚子也是一种天然的减肥水果，女生不妨多吃一些，或助你远离“大肚腩”。

这些被称为“脂肪克星”，每天吃一点，刮油燃脂，体重悄悄降！

很多人一提到减肥首先想到的就是运动，可是天气越来越冷，运动跑步似乎有些难以实现，所以秋冬减肥最适合的就是从饮食上下手了！

下面小编为大家介绍4种被称为“脂肪克星”的食物，每天吃一点，体重就能悄悄降！

1、扁豆

扁豆纤维质含量特别丰富，富含优质蛋白质。血糖值增加导致脂肪的形成，而扁豆中的纤维质和蛋白质有安定血糖值的作用，特别适合肚子上有肉的人。

2、燕麦片

燕麦粥是众多的食品中饱腹感最高的，和其他的碳水化合物不同，速食燕麦粥的消化也需要花费一些时间，是抑制血糖上升的优秀食材。因为富含纤维质所以治疗便秘的效果也很好。

3、酸奶

酸奶富含蛋白质及钙，饱腹感强，非常适合减肥，而且也有益于健康。

4、四季豆

四季豆含有丰富的纤维素及蛋白质，同样属于低热量食物。半斤四季豆内含有8克的纤维素及7克的蛋白质，可是却只有110卡的热量。