夏季喝茶有禁忌，这些情况要注意

在古代，人们就学会了喝茶养生，现代医学也证明，喝茶对健康有很多好处，比如，可以供给人体不可缺少的多种维生素和矿物质；比如，近代临床观察发现，茶叶的调节血脂有效率为70%～98%；再比如，流行病学及临床观察发现，喜饮茶者高血压病、冠心病、动脉硬化明显少于不饮茶者。此外，饮茶还可以发汗、利尿、止喝、消暑。尤其是夏天喝茶，发汗爽身，止渴解暑。不过，夏天喝茶也不是百无禁忌，有些地方要注意，否则可能会伤害到自己的健康。

一、不要空腹喝茶

我国自古就有“不喝空心茶”之说。空腹或早上起床后，应先喝一杯白开水，再吃一些点心，然后再喝茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。有的还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。另外，空腹喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克。

二、饭前饭后不喝茶

饭前喝茶约等于空腹喝茶。饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味。应该先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者吃饭的期间喝茶。饭后也不宜马上饮茶。饭后饮茶会冲淡胃液，影响食物消化，并影响蛋白质的吸收。最好是在饭后一小时后喝茶，这时可促进消化，消除油腻。

三、少喝冰茶

夏季喝一杯冰镇茶会感觉很爽，但冷茶有滞寒、聚痰之弊，不宜多饮。特别是对于体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。夏天泡好茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。

四、不喝久泡茶

茶叶泡久了，一是会使得茶叶内的苦涩物质过度析出，使得茶汤滋味不好；二来是容易将茶叶内原本一些难溶物质泡出，不利于健康；三来容易使得茶中的维生素遭到破坏，不宜饮用。夏天泡茶，一般茶叶冲泡3～4次就可以换茶叶了。

五、不要喝浓茶

古人云“淡茶温饮最养人”，浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠，同时还会引起心跳过快等病症。夏日泡茶，茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜。

六、不喝焦味茶

焦味茶作为一种炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。夏季饮用还容易上火。

七、不喝隔夜茶

夏季天气炎热东西保存不久。茶汤如果隔夜就很容易变味，即使还没变味也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。再说，茶水放久了，也会失去维生素等营养成分，所以在夏天，还是不喝隔夜茶为好。

八、睡前不饮茶

睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。尤其是夏天，本来睡觉就晚，再加上茶的影响，更容易彻夜难眠，长期下去，会影响身体的健康。

九、特殊群体不饮茶

特殊群体主要包括，正在服药的人不能喝茶，因为会影响药力。孕妇不能喝茶，会影响胎儿在母腹中的成长。体质寒凉者不能喝茶，因为会加重体寒的症状。失眠人群不能喝茶，因为会加重失眠症状。哺乳期的妇女不能喝茶，间接会导致婴儿兴奋，出现频繁的啼哭现象。发烧患者不能喝茶，因为会使人体的体温升高，降低退烧药的药效，加重发烧症状。处于经期的女性不能喝茶，因为阻碍人体对于铁物质的吸收，使人出现贫血症状。肝功能差的人不适合喝茶，喝茶过多，会对肝脏组织造成损伤。肠胃不好的人不适合喝茶，因为茶叶有强烈的刺激性，会破坏肠胃表面的黏膜，从而加重肠胃负担。便秘的人不适合饮茶，因为茶水能导致大便干结，引起便秘。

其实，夏天，不适合的饮茶方式有很多，不适合饮茶的人群也有很多，尤其是小孩、孕妇、老人等身体相对较弱的群体要注意，新茶、浓茶、隔夜茶、久泡茶都要避免饮用。饭吃多了对身体也不好，何况茶呢？所以在夏季饮茶消暑时，茶友应多留心如上所说的注意事项。如果你有什么关于夏季饮茶的好的意见或者建议，也可以扫描下方二维码联系我们。