10月8日，在中央电视台《越战越勇》栏目中，中央电视台《朝闻天下》主播胡蝶说，大学一毕业，她就在北京电视台当主播和主持人，并参加了4年一届的中央电视台主持人大赛，预赛得了全国第一名。这时北京电视台领导让胡蝶退赛。胡蝶觉得4年一次，机会难得，有望拿总冠军，于是毅然辞职继续参加了比赛，如愿获得总冠军。然后就到了中央电视台新闻频道做夜间节目，不久就到了《朝闻天下》。
胡蝶说，虽然是早间6点的节目，但她每天得4点起床，8年下来，白血球下降厉害。她和主持人互相安慰说：看来我们得买保险。
其实胡蝶内心很清楚，买了保险并不能保险自己不得病。怎样才能呢？那就得用中国古老的治未病的思想。具体说，就是让白血球恢复正常，使免疫力能防善战。
给胡蝶开乐方第一还是要解决认知问题。显然，胡蝶对自己病的原因有了清醒的认知，那就是长期黑白颠倒，人体正常生物钟紊乱了。而且定有不少专家给她提供各种预防的药物、补品等，但这些都不起根本作用。
胡蝶要依着老子“知足不辱，知止不殆”（《道德经》四十四章）去做。胡蝶是中央电视台最美的主播之一，不仅是她，就是全国人民也希望她能尽早上《新闻联播》的主播台，这是一个电视主播的职业顶峰。但胡蝶要有“尽人事，听天命”的态度，能上《新闻联播》更好，没上也知足目前的处境，这样才有调整她白血球偏低的基础。
给胡蝶开乐方第二是用音乐生物钟。这是最好的顺天地之势调整自己身体的方法。胡蝶生命里就有顺势的基因，她姓胡，顺势就叫胡蝶，他先生姓陆，也是顺势就叫陆川，他们的儿子顺势就叫胡陆（葫芦）。还有，她主持人大赛预赛第一，顺势就拿个总决赛冠军，顺势就进了中央电视台任新闻主播，一切都是顺势而为，没有一点扭曲、变态。顺天地之势的音乐生物钟就是在每天几个重要的关节点，用音乐提醒，而且这音乐的律动符合身体在这个时段的活动。就说晨起，估计她凌晨4点起经常需要闹铃，突然醒就相当一次应激反应，如果这变成常态，内分泌系统一定失衡，绝对影响白血球的正常生成。而用音乐生物钟，还是4点，播放弱起的叫醒音乐《沃尔塔瓦河》，自己醒来感觉就是自然醒。醒后再顺着该音乐的律动揉肚子108圈，再补水排毒。去台里的车上可伴《勃兰登堡协奏曲》梳头，伴《波莱罗》叨齿绕舌，伴《四季》提肛等，清清爽爽地去化妆间，上主播台。
由于是早晨节目，晚上8点就要上床，伴着肖邦的《夜曲》《船歌》等听老子《道德经》，就用胡蝶自己朗诵的版本，8点就入睡了，这样第二天4点醒，一共能睡7个半小时。关键最养人阴的亥时、子时、丑时、寅时自己都在沉睡中，这比什么滋阴药都滋，比什么补药都补。
下了早间节目，伴着柴科夫斯基的《第一交响曲》或贝多芬的《第六交响曲》吃早餐，让大脑分泌快乐素，诱发各种消化酶的分泌，使吃下去的食物能更好地吸收，为白血球的生产提供养料。早餐1小时后，可伴着德沃夏克的《第九交响曲》或《第八交响曲》运动，游泳、散步、慢跑皆可。上午11点，可伴着巴伯的《柔板》冥想，进入午觉，到下午一两点。这样，古代长寿大师所倡导的子午觉，就占全了。
下午可伴着音乐学习，做家务、和孩子游戏，给孩子丈夫做晚餐。晚7点以后，就不能像其它女孩那样社交泡酒吧了，可伴着音乐读一些让人犯困的书。如康德的《纯粹理性批判》，普鲁斯特的《追忆似水年华》等。
给胡蝶开乐方第三是每天唱“巫”，可放在下了早间节目和吃早餐之间。这既可恢复播完新闻的嗓子，又可按摩五脏六腑和大脑的细胞，保持血管的弹性，这不仅能为白血球的生成提供养料和畅通的管道，也能有效预防其它疾病的发生。胡蝶唱歌不输职业歌手，声音融融暖暖的，坚持一段时间唱“巫”，会使胡蝶的声音更有弹性，到时既可像邢质斌那样铿锵有力，又可如董卿般爽朗大方。坚持用音乐生物钟和唱“巫”，想让身体不好都难，有了健康的身体和动人的嗓音，顺势而来的更好的日子还会远吗？
文 | 赵世民
