什么是情绪化？

我们每时每刻都在对周遭、对远方的事情作出反应，有些反应平静，有些激烈，激烈的反应就是带着情绪的反应。情绪是一种强大的动机来源，我们被理性推着走，被情绪拉着走，情绪的力量远比理性大；事实上，我们常常为无法做到理性告诉我们应该去做的事情而懊丧。

什么是情绪化呢？情绪是一种放大器，情绪化意味着把眼前事情的分量，把自己对它的爱和恨过分放大，爱则欲其生，恨则欲其死，如此反反复复，颠来倒去。理性的态度则是根据每件事情的实际分量作出恰当的反应。

情绪并不完全是负面的，一个完全没有情绪的人绝不是可爱的人，甚至不算正常人。但情绪不稳定、不可控，很多时候会坏事。可以说，绝大部分“修身教材”讲的其实就是一回事：如何驯化情绪？

情绪是可以被驯化的，因为情绪只是一些先天本能和固有的认知习惯组合而成的未经反思的、下意识的反应模式。通过反思、自省，我们可以意识到自己的某些反应模式存在问题，进而逐步形成新的反应模式，最终做到“从心所欲不逾矩”。哪怕无法塑造出正确的反应模式，我们至少也可以逼迫自己在情绪爆发的时刻不要作出决断、付诸行动，而是凉它一会儿，等平静下来再回过头去处理。

情绪化的人或者完全没意识到自己很情绪化，或者只是自私，觉得尽可以放飞自我，其他人（多半是最亲近的、最关爱自己的人）得罪得起，无需顾忌，或者就是意志薄弱，贪图眼前的情绪释放，不顾事后的一地鸡毛；当然，多半是三种情况兼而有之。