炎炎夏日，茶要怎么喝才能解暑？

多地高温，“烧烤模式”已开启！
如何全方位防护，健康降暑，清凉一夏~
冰饮？游泳？空调？

降暑传言

传言一：每天喝一杯绿豆汤能降暑？

喝绿豆汤能够起到清热的作用，因为绿豆具有清热解毒的作用，但不能完全依赖于它进行解暑。另外，体质虚寒的人不能频繁饮用，盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

传言二：中暑后，大量喝冰饮能缓解症状？

冷饮会刺激肠胃，导致胃部的痉挛和局部的血管收缩，会有腹痛、胃痛、甚至腹泻的情况出现，所以通过喝冷饮的方法去解暑是完全不可取的。

养生茶饮

茶饮：生普

生普洱，性寒，能消暑去燥、清热止渴。

普洱茶中所含的咖啡碱、多酚类化合物和维生素C的综合影响，有利于对体温中枢实行调控，增进血液循环，增加肾脏血流量，增进汗液排挤，散发热量，从而使体温降低。

    

代茶饮-桑菊茶 

桑叶、白菊花各10克、甘草3克

做法：入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。

功效：可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
   

养颜消暑茶 

洛神花3克、甘草2片、白菊花3克、枸杞10克

做法：将洛神花、甘草、白菊花放入钵中捣碎，将枸杞加入钵中一起混匀，装入袋中绑紧成茶包，将茶包放入杯中，冲入热水，放置3∼5分钟让其出味即可饮用，可连续冲泡。