多地高温,“烧烤模式”已开启!
如何全方位防护,健康降暑,清凉一夏~
冰饮?游泳?空调?
降暑传言
传言一:每天喝一杯绿豆汤能降暑?
喝绿豆汤能够起到清热的作用,因为绿豆具有清热解毒的作用,但不能完全依赖于它进行解暑。另外,体质虚寒的人不能频繁饮用,盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。
传言二:中暑后,大量喝冰饮能缓解症状?
冷饮会刺激肠胃,导致胃部的痉挛和局部的血管收缩,会有腹痛、胃痛、甚至腹泻的情况出现,所以通过喝冷饮的方法去解暑是完全不可取的。
养生茶饮
茶饮:生普
生普洱,性寒,能消暑去燥、清热止渴。
普洱茶中所含的咖啡碱、多酚类化合物和维生素C的综合影响,有利于对体温中枢实行调控,增进血液循环,增加肾脏血流量,增进汗液排挤,散发热量,从而使体温降低。
代茶饮-桑菊茶
桑叶、白菊花各10克、甘草3克
做法:入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶制成了。
功效:可散热清肺润喉,清肝明目,对风热感冒也有一定疗效。
养颜消暑茶
洛神花3克、甘草2片、白菊花3克、枸杞10克
做法:将洛神花、甘草、白菊花放入钵中捣碎,将枸杞加入钵中一起混匀,装入袋中绑紧成茶包,将茶包放入杯中,冲入热水,放置3∼5分钟让其出味即可饮用,可连续冲泡。
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