春季宅在家，估计你也看了不少电视。每次看到古代电视剧里，开粥棚赈灾的情节，你是不是也很好奇，为啥都是给粥，不能给馒头或者米饭呢？
事实上，面对饿了很多天的灾民，一定要先喝粥，只有等脾胃功能慢慢恢复了，才可正常进食。如果吃下大量不易消化的食物，很多人可能会因为脾胃功能没恢复，导致腹胀、腹痛，甚至可能撑死。
同样的道理，每年秋冬季节都会有患者，因服用补益药及保健品以后，出现不同程度的不适，来找我问诊。
这两种情况，其实都是“虚不受补”。
“虚不受补”是什么意思？
在中医养生调理中，经常会提到“虚不受补”这个词，它是指本身身体虚弱，无法及时的消化、吸收补益药或是保健品给身体带来的一些益处，反而起到适得其反的效果，导致出现消化不良、上火等一系列的症状。
3个原因造成“虚不受补”
1. 补错了
很多人觉得自己“虚”。事实上，中医里的“体虚”可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。结合心肝脾肺肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚等类型，如肺气虚、脾阳虚等。
中医理论讲究平衡，当体内的阴阳平衡，也就意味着身体健康。如果没有正确的认识到是什么虚，胡乱进补，自然会导致越补身体越差。
2. 体内气血不通畅
当体内气血不通的时候，也是不能进补的。想要调理身体必须要有补有疏，先把体内不通的气血梳理开来再去进补。
很多女性身上存在气血瘀滞的现象，比如出现月经不调、痛经的状况。这种类型的人群首先要做的不是补气血，而是先通气血。如若顺序反了，则会出现虚不受补的情况。
3. 脾胃虚弱
脾胃为后天之本，气血生化之源。补药在进入体内之后需要经过脾胃运化才能输步全身，发挥疗效。不少人在日常的状态下，除了吃饭以外就是坐着不动，长期的缺乏运动锻炼。因此，这类人群本身的消化能力比较弱。
本身脾胃虚弱的人群，对于大补滋养的补品不能受纳、运化、吸收，反而会导致药物瘀滞在体内，阻碍气体，加重身体的负担，导致虚不受补。
“虚”人怎么进补才最有效？
1. 脾胃入手
久虚之人，好比是一个家里很穷的人，只是去进补，好比只是借钱给他，借钱并不是长久之计，而真正能解决问题的是帮助他拥有赚钱的能力。
放到咱们人体也是一样，脾胃功能就好比是身体赚钱的能力，只有功能强大，才能生化气血，从源头上解决问题。
因此，中药调理脾胃可以采用健脾除湿、芳香化浊、开胃助消化等治疗法则，以此来恢复肠胃的正常功能。
2、对症进补
补不对症会增加肠胃负担。因此，进补前要咨询专业的中医师，明确自身的体质需要怎么进补，而不是盲目的进补。
比如，平日感到乏力、气短者多为气虚，在日常中可多用黄芪、白术、党参等中药进行调养。
《中国药典》内有记载，黄芪具有补气固表、利尿脱毒、排脓等作用，对于气虚乏力、中气下陷具有很好的调理效果；白术有健脾益气、燥湿利水、止汗等功效，主要用于脾虚食少、腹胀腹泻的现象具有调理作用；党参具有补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。
3、实邪不补
当体内有实邪的时候去进补，会出现很明显的副作用。
如阴虚火旺体质的人群，却食用鹿茸等药物进补，则会导致本身的症状越来越严重。感冒发热、气滞、痰浊等症状都是实邪体质，进补有害而无益。
我们在生活中进补的时候，一定要在专业中医师的指导下去进补，不要一味的进补，如果一旦出现“虚不受补”，反而会给身体带来过大的负担。
参考资料：
[1] 振兴.正确理解虚不受补[J].江苏卫生保健.2017(03)
[2] 王永誉;王浩;方坚.“虚不受补”之辨证论治[J].新中医.Journal of New Chinese Medicine.2016(05)
[3] “补虚”有讲究 三种“虚”补不得[N].生命时报.2014-09-15
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